3 причины заняться пилатесом

3 причины заняться пилатесом

Считаешь, что пилатес подходит только пожилым дамам в леггинсах? Мы опровергаем этот миф и рассказываем, почему этот вид спорта хорош и для тебя.

1. Все упражнения пилатес, как и в йоге, выполняются медленно и плавно, а это означает, что получить травму во время занятий практически невозможно. Главная цель пилатеса, помимо гибких мышц, – заставить чувствовать свое тело и управлять своим самочувствием.

2. Сочетание правильного дыхания и физической нагрузки помогают укрепить мышцы без дополнительного наращивания мышечной массы, что крайне важно для девушек, которые хотят похудеть, а не нарастить мышцы.

3. Помимо того, что ты можешь привести себя в хорошую физическую форму, занимаясь пилатесом, ты также сможешь решить проблемы со здоровьем. Пилатес помогает избавиться от таких заболеваний, как травмы позвоночника, головная боль и боль в спине, стрессы и т.д.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>