Сауны и бани являются прекрасным изобретением человечества. Они все так же популярны из-за своих целебных воздействий на организм человека, несмотря на то, что медицинская наука давно шагнула вперед. Посещение сауны — это не только развлекательное мероприятие, вопреки распространенному мнению, а и хороший сеанс общей терапии, улучшающий самочувствие и настроение.

Однако, чтобы пребывание в бане или в сауне пошло на пользу, следует выбирать проверенные заведения в Харькове. Город Харьков изобилует большим количество подобных заведений, поэтому новичкам и гостям города будет довольно сложно найти именно ту сауну или баню, которая устраивала бы по всем критериям. По этой причине был создан портал «BANI.UA», который содержит огромный каталог парных заведений в Харькове по ссылке https://bani.ua/kharkiv-oblast/kharkiv. Данный сервис позволяет сортировать предложения, исходя из ряда критериев, включая цену, расположение и рейтинг. А отзывы от реальных клиентов помогут каждому составить объективную картину.

Особенности посещения парных заведений

В наше слишком активное время те, кто не балует себя расслабляющими ваннами, а чаще всего принимает экспресс-душ, многое теряет. Ведь в давние времена люди обладали крепким здоровьем и бодростью духа, регулярно посещая хорошую баню или сауну, закаляя и тренируя свой организм. За счет температурного воздействия на организм человека сосуды расширяются, активизируется выработка эритроцитов и через кожные поры выделяется пот, активно выводя из организма шлаки, вредные вещества, жиры и токсины.

Чередование тепла и холода тренирует кожу и сосуды, приводя организм в тонус. Приток крови к органам активизируется и оказывает положительное действие на суставы, что облегчает болевые ощущения при наличии проблем с ними. Лучше, чтобы пот испарялся, а не стекал каплями. Этого можно достичь благодаря низкому уровню влажности в парилке и высокой температуре.

Правила посещения бань и саун

При нахождении в сауне вы эмоционально отдыхаете, так как ваши мышцы расслаблены, кровоток к мозгу снижается, а нервная система находится в спокойном состоянии.

Чтобы не навредить организму, нужно придерживаться некоторых правил такого отдыха:

• За несколько часов до процедуры необходимо перекусить не слишком калорийной пищей.
• В парилке (бане или сауне) нужно сидеть с головным убором. Время нахождения за один заход не должно превышать 10-12 минут, ведь длительные посиделки положительного результата не дают.
• Принимать тепловые ванные не стоит больше трех раз, между которыми нужно делать паузу.
• Между заходами необходимо принимать теплый чай, а вот употребление алкоголя нужно исключить.
• Перед походом тело нужно промыть под душем и вытереть насухо, чтобы не оставалось влаги и мыла.
• Людям, у которых наблюдаются серьезные проблемы с сердцем, ревматические, кожные, инфекционные заболевания и проблемы почек, посещение саун запрещено.

Автор: Владислава Пальмова