Записи рубрики: Диеты

Повседневные суперфуды: что из вашего обычного рациона особенно полезно?

Повседневные суперфуды: что из вашего обычного рациона особенно полезно?

Конечно, экзотические суперпродукты привлекают внимание, и хочется верить, что, покупая пшеницу фарро, ягоды асаи или семена чиа, мы делаем что-то особенное для своего здоровья. Однако, старые добрые обитатели наших тарелок и родного региона тоже обладают свойствами суперфудов и влияют на наше самочувствие не хуже модной дорогой заморской еды. Вот какие привычные продукты богаты витаминами и микроэлементами...

ПОДРОБНЕЕ »
5 продуктов, которые никогда бы не съел диетолог

5 продуктов, которые никогда бы не съел диетолог

Инспектируем свой холодильник, а заодно и пищевые привычки.

В том, что касается еды, более придирчивого гурмана, чем диетолог, найти невозможно. Конечно, для обычных людей их режим питания покажется слишком жестким и ограниченным, но некоторые правила определенно стоит перенять...

ПОДРОБНЕЕ »
Легкие способы похудеть на работе: полезные советы

Легкие способы похудеть на работе: полезные советы

К большому сожалению, работа большинства людей способствует к набору лишнего веса, однако есть легкие способы похудеть. Вы скажете, что это не реально, что худеть в офисе невыносимо — постоянно корпоративы, перекусы, запах еды и кофе

ПОДРОБНЕЕ »
13 неожиданных продуктов для хорошего сна

13 неожиданных продуктов для хорошего сна

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Грецкий орех — богатый источник триптофана, аминокислоты, способствующей выработке необходимого для здорового сна уровня сератонина и мелатонина (эти гормоны отвечают за наши биологические часы и чувство времени). Именно эти два вещества помогают нормализации суточных ритмов, быстрому засыпанию и крепкому сну...

ПОДРОБНЕЕ »
3 эффективных и натуральных продукта для сжигания жира

3 эффективных и натуральных продукта для сжигания жира

Часто из-за подкожно-жировой клетчатки не видно, как усердно вы занимаетесь спортом на самоизоляции, ведь жир скрывает мышечный рельеф. Есть простые и доступные продукты, которые помогают процессу расщепления жиров. Их стоит ввести в рацион, чтобы слегка простимулировать липолиз. Не следует забывать про меру и злоупотреблять этими продуктами: общее состояние и здоровье органов куда важнее, чем платье размера XS...

ПОДРОБНЕЕ »
Смузи каждый день: еще 5 рецептов для здоровья и красоты

Смузи каждый день: еще 5 рецептов для здоровья и красоты

Смузи — легкий и вкусный способ утолить жажду и голод, когда показатели термометра бьют рекорды. В нашем материале делимся самыми вкусными и полезными рецептами.

Лето — сезон овощей и фруктов, которые идеально подходят для приготовления самого сезонного напитка — смузи. Он поможет почувствовать легкость в теле и подарит невероятный заряд бодрости...

ПОДРОБНЕЕ »
8 лучших летних продуктов для женщин, которые стоит есть как можно чаще

8 лучших летних продуктов для женщин, которые стоит есть как можно чаще

Лето – самое время перейти на здоровое питание. Свежие овощи и фрукты в достатке, теплая погода помогает поддерживать активность, а вместо булочек всегда можно съесть кусочек полезного арбуза или клубнику. Вот еще несколько очень полезных летних продуктов, которые стоит есть почаще...

ПОДРОБНЕЕ »
Названы 5 продуктов, которые повышают либидо

Названы 5 продуктов, которые повышают либидо

Помимо различных сексуальных игр и всяческих интимных игрушек существуют еще способы разнообразить и улучшить сексуальную жизнь. Речь идет о природных афродизиаках – веществах, что возбуждающе влияют на организм, повышая либидо человека. Поэтому стоит лишь немного изменить состав вашего сегодняшнего ужина, и страстная ночь вам гарантирована...

ПОДРОБНЕЕ »