Записи рубрики: Диеты

Что бы такого съесть перед тренировкой…

Что бы такого съесть перед тренировкой…

Тренироваться на пустой желудок – бесполезно потратить время. Дело в том, что вам будет сложно выполнять упражнения высокой интенсивности, вы быстро устанете и не достигнете поставленных результатов.

Мудрые люди советуют обязательно перекусить за 30–60 минут до тренировки...

ПОДРОБНЕЕ »
Детокс после праздников: как восстановиться за пять дней

Детокс после праздников: как восстановиться за пять дней

Праздничная неделя подошла к концу, а значит, самое время начать возвращение в рабочий режим (во всех смыслах). Предлагаем краткий гид по постновогодней детоксикации.

Новогодние закуски, салаты с майонезом, выпитый алкоголь — все это не проходит бесследно для нашего организма...

ПОДРОБНЕЕ »
6 утренних привычек для эффективного похудения

6 утренних привычек для эффективного похудения

Проснись и пой! Часто за рутиной мы забываем потягиваться и улыбаться по утрам, а это, оказывается, один из важнейших факторов тонуса организма. А уж тем, кто решил похудеть, некоторые простые действия в самом начале дня гарантируют впечатляющий результат. ELLE выяснил, какие утренние привычки способствуют эффективному похудению...

ПОДРОБНЕЕ »
Можно ли есть мед в пост?

Можно ли есть мед в пост?

СЛАДКОЕ В ВЕЛИКИЙ ПОСТ

Известно, что в пост категорически запрещено употреблять десерты, и под этим словом подразумевается молочный шоколад, большинство видов печенья, конфеты, пирожные, торты и прочие сладости из соответствующего отдела супермаркета...

ПОДРОБНЕЕ »
Что происходит с телом, когда вы едите красную икру?

Что происходит с телом, когда вы едите красную икру?

Сложно представить более праздничную закуску на новогоднем столе или подарок друзьям-иностранцам, чем банка свежей, скажем, сахалинской икры. Начало января по традиции превращается в настоящий «икорный марафон» — солоноватые канапе обязательно будут и на гурманской вечеринке у друзей, и на большом семейном застолье, и в ресторане молодого и модного шеф-повара, и в антракте «Щелкунчика» в Большом театре...

ПОДРОБНЕЕ »
Сахарный детокс за 10 дней: как и зачем отказываться от сахара

Сахарный детокс за 10 дней: как и зачем отказываться от сахара

Сахар вызывает привыкание в 8 раз сильнее, чем кокаин – это весьма шокирующий факт. Фактически, люди медленно убивают сами себя, не отдавая себе в этом отчета. Юлия Корнева, эксперт по здоровому образу жизни и основатель проекта Live up!, рассказывает, как навсегда избавиться от опасной зависимости...

ПОДРОБНЕЕ »
Skincare Diet — новый тренд для бьютиголиков

Skincare Diet — новый тренд для бьютиголиков

Новая бьюти-диета из Кореи предлагает отказаться не от жареного и соленого, а от ненужных баночек на полочке в ванной.

Почти десять лет назад западный мир захватила идея корейского ритуала красоты. Концепт прост — для достижения идеально ровной кожи без намека на прыщи, покраснения и поры необходимо два раза в день следовать четкому ритуалу, состоящему из десяти этапов...

ПОДРОБНЕЕ »
Slow Food: принципы здорового питания

Slow Food: принципы здорового питания

Слышала ли ты о Slow Food? Последователи этого движения считают, что жить необходимо медленно, а процессом еды – неспешно наслаждаться. Давай познакомимся с основными законами Slow Food!

Возможно, и у тебя появится желание присоединиться к этому направлению. Употреблять пищу нужно неторопливо и с хорошим настроением. Еда должна приносить удовольствие...

ПОДРОБНЕЕ »