Записи рубрики: Диеты

Десять дней

Десять дней

1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.

2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)

3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.

4 день: 400г рыбы, зеленые овощи

5 день: = 1 дню

6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи

7 день: 6 стаканов чая с медом

8 день: 1,5 л...

ПОДРОБНЕЕ »
Как завтракать, чтобы похудеть: три простых совета

Как завтракать, чтобы похудеть: три простых совета

Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу — гласит известная поговорка, которую нередко приводят в пример диетологи и специалисты по правильному питанию. Действительно, полезный завтрак очень важен при желании похудеть, и принебрегать им никак нельзя. Но это вовсе не значит, что утром можно позволить себе съесть все, что угодно — конечно, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, а не просто побаловать себя вкусным...

ПОДРОБНЕЕ »
Двухдневная чистка

Двухдневная чистка

ЧТОБЫ очистка организма прошла максимально эффективно, постарайтесь правильно подготовиться. Уже за несколько дней до начала курса следует ограничить потребление сахара, кофеина (чая, кофе и колы), растительного масла, алкоголя, мяса и молочных продуктов, отдав предпочтение рыбе и салатам из сырых овощей...

ПОДРОБНЕЕ »
Пять необычных свойств молодой редиски

Пять необычных свойств молодой редиски

Молодую редиску, как и молодую зелень многие ждут с нетерпением. Так и хочется ощутить вкус свеженького, только выращенного продукта и пополнить запас витаминов. Какие особенности о молодой да ранней надо знать?

Оказывается, в состав редиса входят фитонциды (натуральные антибиотики), которые справляются не только с авита...

ПОДРОБНЕЕ »
Двадцатидневная диета

Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 — 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 — 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половин...

ПОДРОБНЕЕ »
Чисто сработано: неочевидные продукты в борьбе с акне

Чисто сработано: неочевидные продукты в борьбе с акне

Автор знаменитого афоризма «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты», гуру гастрономии конца 18 века Ансельм Брийя-Саварен однажды заметил, что «Судьбы наций находятся в зависимости от того, как они питаются». Мы не беремся судить о пищевых привычках в таком нескромном масштабе, но уверены, что существует глубокая связь между нашим рационом и состоянием эпидермиса. Эти восемь продуктов помогут исправить ситуацию, если вы страдаете от воспалений на коже...

ПОДРОБНЕЕ »
Завтраки для стройной фигуры: 4 идеи

Завтраки для стройной фигуры: 4 идеи

Идеальный завтрак — это углеводы, которые отлично утоляют голод (например, каши и мюсли), а также белки (мясо, яйца, рыба, йогурт) и овощи с фруктами, богатые клетчаткой. Помни, что стакан сока или чашка кофе — это не завтрак!

Вот несколько быстрых и простых утренних меню, которые не только наполнят тебя энергией, но и н...

ПОДРОБНЕЕ »
Что есть на ночь, чтобы похудеть

Что есть на ночь, чтобы похудеть

Вопрос похудения рано или поздно начинает беспокоить каждую женщину. Одни дамы в этом случае садятся на жесткую диету или хотя бы пересматривают свой пищевой рацион, другие начинают тренироваться в спортзале.

Специалисты советуют и тем и другим уделять особое внимание вечернему приему пищи – «правильный» ужин поможет прибл...

ПОДРОБНЕЕ »