Записи рубрики: Диеты

Чемпион среди фруктов. Используй банан для перекуса после тренировок

Чемпион среди фруктов. Используй банан для перекуса после тренировок

Любые тренировки забирают много энергии и сил. После занятий в тренажерном зале или бассейне обязательно нужно пополнить запас истраченной энергии. Тебе поможет в этом обычный банан. Этот фрукт – чемпион по содержанию калия. А поскольку во время занятий спортом ты теряешь этот микроэлемент с потом, тебе обязательно нужно пополнить его запасы...

ПОДРОБНЕЕ »
Рисовая диета: как похудеть и очистить организм за три дня

Рисовая диета: как похудеть и очистить организм за три дня

Похудение актуально не только перед отпуском, но и после него. Именно на отдыхе у нас появляется желание расслабиться и позволить себе все то вкусное, что можно найти на шведском столе, а побывать в другой стране и не приобщиться к местной гастрономической культуре – и вовсе грех. Более того, часто непривычная для нас кухня становится причиной самых разных проблем с пищеварением...

ПОДРОБНЕЕ »
Макаронная диета

Макаронная диета

Считается, что макароны — самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели...

ПОДРОБНЕЕ »
10 главных советов из книги «Французские правила здорового питания»

10 главных советов из книги «Французские правила здорового питания»

Книга французского хирурга, онколога и диетолога Анри Жуайё «Сhanegez d’Alimentation» («Измените питание») занимает во Франции первое место среди изданий по диетологии, хотя казалось, что о французской системе питания написано уже все. Но нет, ведь книга, изданная в России под названием «Французские правила здорового питания», предлагает читателям задуматься не только о своей еде, но в первую очередь о своей жизни. ELLE собрал 10 главных советов из самой обсуждаемой книги Франции...

ПОДРОБНЕЕ »
Магическая диета

Магическая диета

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день
завтрак — кофе без сахара
обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин — овощной салат

2 день
завтрак — кофе без сахара
обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин — 1 вареное яйцо

3 день
...

ПОДРОБНЕЕ »
Рецепт вечной молодости — на какие овощи стоит обратить внимание

Рецепт вечной молодости — на какие овощи стоит обратить внимание

На что только не готовы женщины ради безупречной внешности! Инъекции ботокса, круговая подтяжка, изнурительные диеты и даже голодание… С возрастом погоня за «чудо-таблеткой» становится беспощаднее. Между тем, главный секрет молодости растёт на грядке! В статье мы расскажем о том, как выглядеть привлекательно с помощью натуральных продуктов...

ПОДРОБНЕЕ »
Жидкая диета

Жидкая диета

Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите свой организм от токсинов и шлаков. Такое питание как нельзя лучше подходит для начала длительной программы похудения. Однако поскольку жидкая диета оказывает мочегонное действие, придерживаться ее более двух недель не рекомендуется...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета Лутца

Диета Лутца

Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса.

По этой диете разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами, фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также продуктов из цельного зерна.

Жирная свиная поджарка и говяжьи рулеты допускаются лишь в...

ПОДРОБНЕЕ »