Записи рубрики: Диеты

Японская диета

Японская диета

Предположительная эффективность: до 8 кг за 13 дней.

Меню этой диеты очень подробно расписано на все 13 дней. На завтрак почти всегда — чашка кофе с сухариком или без. Обеды и ужины довольно разнообразны и предполагают порции мяса, вареной или жареной рыбы, приправленные маслом сырые и отварные овощи, кефир, яйца, томатный сок. Между приемами пищи можно пить в неограниченном количестве воду. Строго запрещены сахар и алкоголь, мучные и кондитерские изделия...

ПОДРОБНЕЕ »
Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета

Предположительная эффективность: минус 7–12 кг за одну-две недели.

Гречку в данном случае не варят, а только заваривают: заливают кипятком из расчета полтора стакана воды на стакан крупы, хорошенько укутывают и оставляют на ночь. В течение дня ее можно есть, сколько угодно — не приправляя специями, солью и соусами. И плюс к тому выпивать литр 1% кефира...

ПОДРОБНЕЕ »
«Это не время для вегетарианства». Рекомендации по питанию во время пандемии

«Это не время для вегетарианства». Рекомендации по питанию во время пандемии

Питание должно быть сбалансированным и соответствовать обычному, согласно графику приема пищи. В условиях изоляции внутри своего жилища всегда есть возможность несвоевременно заглянуть в холодильник. Нарушение привычного графика может привести к желудочно-кишечным проблемам, что отрицательно сказывается на иммунитете...

ПОДРОБНЕЕ »
Джусинг: эффективное похудение на свежих соках

Джусинг: эффективное похудение на свежих соках

Соковый детокс, соковая диета или джусинг ─ модный способ быстро похудеть. Мы выяснили, как худеют с помощью свежих соков и можно ли делать это без ущерба для здоровья.

«Джусинг» (от англ. juicing) – буквально «соковый детокс» – очень модная диета. Только в США свежие соки – это индустрия с годовым оборотом в $5 млрд...

ПОДРОБНЕЕ »
Еще 5 причин, почему стоит перестать пить алкоголь

Еще 5 причин, почему стоит перестать пить алкоголь

Вопреки мифам и предрассудкам, даже легкие алкогольные напитки способны навредить организму. Особенно, если они сладкие на вкус.

После тяжёлого рабочего дня хорошо расслабиться дома перед экраном телевизора или с любимой книгой в руках, потягивая из бокала вино. Но даже лёгкий алкоголь способен нанести непоправимый урон здоровью...

ПОДРОБНЕЕ »
Рецепт витаминного напитка от Алессандры Амбросио

Рецепт витаминного напитка от Алессандры Амбросио

Бразильская супермодель, бывший «ангел» Victoria’s Secret поделилась рецептом полезного напитка, который, по ее словам, укрепляет иммунитет и помогает ей чувствовать себя бодрее. Девушка сняла и выложила несколько сториз в своем инстаграме, где пошагово рассказала, как именно она готовит витаминный отвар...

ПОДРОБНЕЕ »
Новая диета: правило вилки

Новая диета: правило вилки

Действительно ли модная диета Le Forking, которая разрешает есть только то, что можно наколоть на вилку, так эффективна, как уверяют ее создатели? Мы попробовали ее в действии и даем подробный отчет.

Американцам не дают покоя фигуры француженок Карлы Бруни, Марион Котийяр и Ванессы Паради...

ПОДРОБНЕЕ »
Less is more: недоедание как причина лишнего веса

Less is more: недоедание как причина лишнего веса

Сезон бикини не за горами, и женская половина общества уже готова к радикальным мерам похудения. Парадокс в том, что формула «все или ничего», когда мы урезаем свой рацион или прибегаем к голоданию, чревата набором лишних килограммов, а не избавлением от них. Разберемся, что происходит с телом при недоедании...

ПОДРОБНЕЕ »