Записи рубрики: Диеты

5 полезных свойств хурмы для женского организма

5 полезных свойств хурмы для женского организма

Хурма традиционно присутствовала в меню прекрасных обитательниц гаремов восточных правителей. И не зря! Кроме клетчатки в сладких плодах содержится целый набор витаминов, а антиоксидантов даже больше, чем в цитрусовых...

ПОДРОБНЕЕ »
Полезные свойства клетчатки: почему стоит добавить её в свой рацион?

Полезные свойства клетчатки: почему стоит добавить её в свой рацион?

Хотите всегда оставаться в хорошей форме? Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество клетчатки. Пищевые волокна способствуют нормализации работы ЖКТ и обмена веществ, очищают организм от токсинов и шлаков. Чистая здоровая кожа, хороший цвет лица и снижение веса – также результат работы клетчатки...

ПОДРОБНЕЕ »
5 жирных продуктов, которые помогут избавиться от жира

5 жирных продуктов, которые помогут избавиться от жира

Оливковое масло

Как и все масла, оно, конечно, калорийно, но усваивается организмом на все сто процентов. В нем содержатся полиненасыщенные жирные кислоты – олеиновая, линолевая и линоленовая – которые стимулируют обмен веществ, тем самым способствуя избавлению от всего лишнего. В том числе – и от вредных токсинов и шлаков. А еще в нем много витаминов красоты А и Е и антиоксидантов, которые замедляют процессы старения. Важно только не перебарщивать: 2 ст...

ПОДРОБНЕЕ »
Лечебный глинтвейн: как приготовить? ТОП-3 правила

Лечебный глинтвейн: как приготовить? ТОП-3 правила

По мнению медиков, благодаря специям, меду и фруктам, которые принято добавлять в глинтвейн, он полезен при простуде, кашле, бессон­нице и депрессии, а также помогает быстрее вос­становиться после инфекционных заболеваний. Как приготовить так, чтобы эффект был максимален?

ПОДРОБНЕЕ »
Тыква: польза и вред для женского здоровья

Тыква: польза и вред для женского здоровья

Тыква – настоящая королева осеннего меню. К тому же это целая аптека, в которой содержатся лекарства от многих болезней. Однако тыква может принести как пользу, так и вред нашему здоровью. Давайте разбираться.

Тыква – оранжевое лекарство
Находить полезное применение тыкве люди начали давным-давно...

ПОДРОБНЕЕ »
Лимонная диета для эффективного похудения и без ограничений в еде

Лимонная диета для эффективного похудения и без ограничений в еде

Хочешь стать стройнее и оздоровиться? На помощь придет лимонная диета – она придется по вкусу тебе и твоей фигуре!

Как работает лимонная диета? Ключ к успеху в витамине С, ускоряющем процесс сжигания жиров. Также аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена: кожа подтягивается, силуэт выглядит стройнее! Важно также то, что цитрусовые ускоряют обмен веществ и уменьшают чувство голода...

ПОДРОБНЕЕ »
Специи: польза и вред для здоровья

Специи: польза и вред для здоровья

Ароматные специи способны придать особенный вкус привычным блюдам. Кроме того, многие из них полезны для здоровья. Но есть и такие, которые при определенных условиях могут нанести вред. Давайте разбираться.

Одно из главных достоинств специй – высокое содержание антиоксидантов...

ПОДРОБНЕЕ »
Топ-5 продуктов для молодости

Топ-5 продуктов для молодости

Как остановить старение

Все очень просто. Чтобы не состариться раньше времени, нужно не есть жареное и ограничить сладости. Если регулярно резко повышается уровень глюкозы в крови, то белки при взаимодействии с ней окисляются – «засахариваются». Как следствие, постепенно разрушаются ткани, быстрее стареет кожа. Помимо этого, каждый день ешь белки, овощи и фрукты. При недостатке белков кожа теряет тонус...

ПОДРОБНЕЕ »