Записи рубрики: Диеты

10 привычек, которые приведут к похудению

10 привычек, которые приведут к похудению

Сколько бы не появлялось новомодных способов похудеть, возвращаемся мы все равно к самым действенным и давно известным. Чтобы добиться заметного результата нужно просто обзавестись десятком полезных привычек. Они помогут тебе эффективно худеть и не опасаться того, что ушедшие килограммы однажды вернуться на старое место...

ПОДРОБНЕЕ »
Горькая тяга к сладкому… Болезнь? Привычка? Страсть?

Горькая тяга к сладкому… Болезнь? Привычка? Страсть?

Зависимость от сладкого — соблазн из самых коварных. Редкие счастливицы могут с высоко поднятым подбородком пройти мимо витрины кондитерского магазина и отказаться от конфетки-другой к чаю. Однако не всегда сладкая зависимость принимает утонченные формы красивого капкейка или деликатесной плитки шоколада: нередко она превращается в настоящий сахарный запой без меры и разбора...

ПОДРОБНЕЕ »
Оливковое масло и оливки – как источник витаминов

Оливковое масло и оливки – как источник витаминов

Многие из нас довольно легкомысленно относятся к недостатку витаминов в организме и весьма опрометчиво: авитаминоз может привести к неприятным последствиям.

Нехватка витамина А приводит к нарушению зрения и ослаблению общих защитных функций организма, частым простудам и проблемам с кожей...

ПОДРОБНЕЕ »
Сквален — гость из глубин

Сквален — гость из глубин

В мире полезных веществ все как в Голливуде: есть звезды первой величины, вроде известных витаминов C, В, Е, а есть скромные «серые кардиналы», на которых все в действительности и держится. К числу малоизвестных героев, безусловно, относится сквален. Это удивительное химическое соединение даже в микроскопическом количестве способно творить настоящие чудеса...

ПОДРОБНЕЕ »
Готовим греческий салат и пастицио

Готовим греческий салат и пастицио

Греческая кухня является типично средиземноморской.

Из овощей там чаще всего используют помидоры, баклажаны, картофель, фасоль, перец, лук. Из мясных продуктов — свинину и баранину, и для этого есть причины. Особенности местного рельефа не благоприятствуют разведению и выпасу крупного рогатого скота, холмистая местность делает это невозможным. Поэтому самыми распространенными видами мяса там являются баранина, козлятина и свинина...

ПОДРОБНЕЕ »
Как синтез гликогена влияет на вес?

Как синтез гликогена влияет на вес?

Если оставить в стороне описание физиологических процессов и язык химических формул, и попытаться в нескольких словах объяснить, что такое гликоген, то получится примерно следующее: гликоген — это наш запасной углевод и хранилище энергии. Функции гликогена, зачем нужен гликоген в печени и сколько гликогена в мышцах – на эти вопросы мы постараемся ответить...

ПОДРОБНЕЕ »
Витамины и здоровое питание: что, зачем и почему

Витамины и здоровое питание: что, зачем и почему

Мы, скажем откровенно, не очень много знаем, что из себя представляют витамины, и какова их роль в здоровом питании. Мы помним из детства, что «витамины – это хорошо», что «витамин С – это цитрусовые», а зимой наступает авитаминоз...

ПОДРОБНЕЕ »
Вкусно и полезно: составляем меню с учетом пристрастия к каблукам

Вкусно и полезно: составляем меню с учетом пристрастия к каблукам

Вкусная еда – один из весомых источников удовольствия, от которого не нужно отказываться. В этой статье мы рассмотрим общие принципы здорового и нескучного подхода к питанию, а также поделимся секретами, какие именно продукты есть нужно, а какие — нежелательно, если хотите, чтобы жизнь на каблуках была в радость. Ведь мы – это то, что мы едим...

ПОДРОБНЕЕ »