Записи рубрики: Диеты

Белок в продуктах питания: бесценный протеин

Белок в продуктах питания: бесценный протеин

Белок — один из трех китов, на которых базируется здоровье организма. Его недостаток или переизбыток почти моментально начинает влиять на процесс нашего пищеварения. Поэтому очень важно знать, в каких продуктах питания белок содержится и как их правильно употреблять.

Белок ...

ПОДРОБНЕЕ »
Кальций в продуктах питания: в чем польза молочных продуктов?

Кальций в продуктах питания: в чем польза молочных продуктов?

«Пейте, дети, молоко — будете здоровы». Молоко так важно детям, потому что растущему организму для формирования костных тканей нужен кальций, которого в молоке с избытком. Но кальций, пусть и не в таком количестве, нужен и взрослым.

Почему кальций полезен

Кальций в продуктах питания для жизни...

ПОДРОБНЕЕ »
Сложные углеводы: простые истины для крепкого здоровья и легкой жизни

Сложные углеводы: простые истины для крепкого здоровья и легкой жизни

Сложные углеводы — не чета простым. И дело тут не только в разнице молекулярных структур или происхождении. Главное отличие — в том влиянии, которое те и другие оказывают на наш организм: сложные углеводы укрепляют здоровье, помогают сбросить лишний вес, наполняют энергией...

ПОДРОБНЕЕ »
Сидеть или не сидеть: 7 правил диет

Сидеть или не сидеть: 7 правил диет

Сегодня существует такое разнообразие диет, что глаза разбегаются. На кефире, яблоках, овощном супе и даже шоколаде. Казалось бы, выбирай по вкусу!

Но нам хотелось бы разобраться, что такое диета и что она на самом деле под собой подразумевает.

Прежде всего, лучше всегда прислушиваться к цифрам, они...

ПОДРОБНЕЕ »
Углеводы в продуктах питания: зачем они нам нужны?

Углеводы в продуктах питания: зачем они нам нужны?

Углеводы в продуктах питания крайне важны. Хотя большинство современных диет для похудания основаны как раз на исключении из рациона углеводов, благодаря чему вес начинает уверенно ползти вниз. Только к его потере почему-то добавляются слабость, раздражительность, быстрая утомляемость...

ПОДРОБНЕЕ »
Какие продукты ускоряют обмен веществ?

Какие продукты ускоряют обмен веществ?

Если вы стремитесь похудеть, корректируя свой рацион питания, вам следует знать, какие продукты способны ускорять обмен веществ.

Продукты, ускоряющие обмен веществ

Знать, какие продукты ускоряют обмен веществ, важно, если хочется расстаться с лишними кило. Ведь употребление таких продуктов может помочь похудеть или остановить набор лишнего веса...

ПОДРОБНЕЕ »
Польза сои: преимущества растительного белка

Польза сои: преимущества растительного белка

О пользе сои и о ее вреде спорят до сих пор. Но каждый продукт, даже самый полезный, имеет ряд противопоказаний и чрезмерное употребление его в пищу также может вредить здоровью. В чем же польза сои для здоровья человека?

В чем заключается польза сои?

В чем кроется польза сои? Возможно, в том, чт...

ПОДРОБНЕЕ »
Что общего между обычным кофе и кофе для похудения?

Что общего между обычным кофе и кофе для похудения?

В мире огромное количество кофеманов. Одна из причин, почему бодрящий ароматный и терпкий напиток столь популярен, кроется в свойстве кофе ускорять обмен веществ. Отчасти именно благодаря этому свойству кофе приписывают «похудетельные» способности. Кроме того, в последние годы стал широко распространен и так называемый зеленый кофе для похудения...

ПОДРОБНЕЕ »