Записи рубрики: Диеты

Гликемический индекс продуктов – чем ниже, тем лучше

Гликемический индекс продуктов – чем ниже, тем лучше

Гликемический индекс продукта показывает то, как этот продукт влияет на уровень сахара в крови. Что такое низкий и высокий гликемический индекс продуктов, кому следует выбирать продукты с низким гликемическим индексом – все это полезно знать каждому, а не только людям с сахарным диабетом...

ПОДРОБНЕЕ »
Как выбирать баклажаны? Простой рецепт закуски из жареных баклажанов с овощами

Как выбирать баклажаны? Простой рецепт закуски из жареных баклажанов с овощами

Тонкости домашней кухни:

Баклажаны, или синенькие, как мы их еще называем, на востоке считаются овощами долголетия. Витамины и микроэлементы, особенно соли калия, благотворно влияют на обмен веществ, укрепляют сердце и сосуды. Сам по себе продукт низкокалорийный, баклажан может впитывать в себя много жира при приготовлении блюда, и об этом следует помнить...

ПОДРОБНЕЕ »
Трехдневная экспресс-диета

Трехдневная экспресс-диета

Те женщины, которые постоянно следят за своим весом, не позволяют себе лишнего. Они всегда контролируют то, что едят. Но не у всех такая железная воля. Многие из нас стараются держать себя в форме, но иногда не могут устоять перед чем-то вкусненьким: кусочком торта, порцией жареной картошки и т.п. Однако приближается летний сезон, когда надо будет облачиться в купальник и выйти на пляж...

ПОДРОБНЕЕ »
Вегетарианство и улучшение здоровья

Вегетарианство и улучшение здоровья

Вегетарианство — это вид питания, который запрещает питаться мясом, рыбой, птицей, морепродуктами. А строгие вегетарианцы (веганы) не едят любую пищу животного происхождения (молочную, яйца, мед и пр.)

Общие сведения

Вегетарианство подразделяется на несколько направлений...

ПОДРОБНЕЕ »
Лучшие продуктовые «дуэты» для снижения веса.

Лучшие продуктовые «дуэты» для снижения веса.

Ильф и Петров написали свои самые известные произведения в тандеме. Братья Коэны снимают вместе свои лучшие фильмы. А Малыш неотделим от Карлсона так же, как Том от Джерри. Этот же принцип работает и относительно множества продуктов. Полезные свойства и вкус одного продукта дополняются и усиливаются свойствами другого...

ПОДРОБНЕЕ »
Как питаться людям с III группой крови?

Как питаться людям с III группой крови?

Люди, которые имеют третью группу крови, как правило, обладают отменным физическим здоровьем. Они легко воспринимают переход на новую диету, тем более, если она подобрана по групповой принадлежности. Питаться по данной системе не сложно, так как эта категория населения практически всеядна. Учитывая лишь некоторые нюансы, можно добиться уменьшения веса, поддерживать свое здоровье и наладить правильную работу всех систем организма...

ПОДРОБНЕЕ »
Как правильно питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки

Как правильно питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки

— Ну, вот, все необходимые упражнения сделали, на сегодня хватит! – сообщил мне тренер после занятий в спортзале. – Теперь домой и…кушать!
— Чтооо? Кушать?- не поверила я своим ушам.
Я всегда была уверена, что после занятий будь то на тренажерах, будь то фитнесс или бассейн – кушать потом табу. Иначе все усилия пойдут насмарку...

ПОДРОБНЕЕ »
Еда – живая и мертвая: как питаются йоги

Еда – живая и мертвая: как питаются йоги

Бабушки нас угощают пирогами, оладушками, блинчиками. Мамы стараются сытно накормить, подкладывая на тарелочку котлеты, чтобы, не дай бог, мы не были голодными.

Но достигнув совершеннолетия, ты понимаешь, что еда должна быть не только вкусной. От ее выбора зависит фигура, продолжительность жизни, оптимистичный настрой, здоровье и даже карьера...

ПОДРОБНЕЕ »