Записи рубрики: Диеты

Хотите похудеть? Сделайте себе ширатаки

Хотите похудеть? Сделайте себе ширатаки

Нет, это не новое название харакири и не новомодная азиатская косметическая процедура. Ширатаки — традиционный для японских островов продукт с феноменально длинной цепочкой усвоения, ставший новой надеждой худеющих по всему миру...

ПОДРОБНЕЕ »
Кофе для похудения: зеленый, черный, твой!

Кофе для похудения: зеленый, черный, твой!

Кофе для похудения в буквальном смысле влился в тренд: сегодня внимание худеющей общественности переключилось с поднадоевшего вопроса «что бы съесть, чтобы похудеть» на относительно свежий «что выпить, чтобы стать стройнее». Польза черного кофе в похудении известна давно, однако внезапно у него нашелся довольно активный предок, перед обаянием которого не устояли ни ученые, ни врачи, ни диетологи...

ПОДРОБНЕЕ »
Салат из брокколи с петрушкой

Салат из брокколи с петрушкой

Самые вкусные рецепты блюд с брокколи

Ингредиенты (на 2-4 порции):
брокколи свежая (соцветия) – 400 г,
петрушка свежая – 1 пучок,
чеснок – 1 зубчик,
соль, черный молотый перец – по вкусу,
растительное масло (рафинированное) – 100 мл или по вкусу.

Приготовление:
Кочан брокколи разберите на небольшие...

ПОДРОБНЕЕ »
Как правильно заедать стресс: советует диетолог

Как правильно заедать стресс: советует диетолог

Страдая от плохого настроения, мы часто ищем спасение в еде. И выбираем пищу, искусственно повышающую уровень химических веществ, поддерживающих мозговые функции и здоровье нервной системы. Как составить меню из продуктов, помогающих натуральным образом побороть депрессию и упадок сил, а также избавиться от последствий необдуманного стрессового переедания, рассказал врач-диетолог, психотерапевт, специалист по борьбе с пищевыми зависимостями Михаил Гаврилов...

ПОДРОБНЕЕ »
Брокколи: польза, вред

Брокколи: польза, вред

Брокколи по праву считается самой полезной разновидностью капусты. Ее регулярное употребление благоприятно сказывается на всем организме, начиная с сердечно-сосудистой системы и заканчивая состоянием кожи, волос и ногтей. Кроме того, она – отличный материал для кулинарных экспериментов, так как хороша и в сыром, и в вареном, и в жареном виде...

ПОДРОБНЕЕ »
Фитнес-диета: что есть, чтобы худеть в спортзале?

Фитнес-диета: что есть, чтобы худеть в спортзале?

Фитнес-диета — незаменимая компаньонка спортивного образа жизни! Однако в ней есть свои хитрости и секреты. Даже если вы полны решимости как можно быстрее избавиться от лишнего веса и готовы тренироваться до седьмого пота, будьте осторожны: похудение в спортзале требует особого отношения не только к составу меню, но и к графику приема пищи...

ПОДРОБНЕЕ »
Ароматные блинчики с творожным кремом

Ароматные блинчики с творожным кремом

Для этого рецепта лучше использовать ароматизированный зеленый чай. Если вы хотите получить блинчики зеленого цвета, добавьте в тесто 1-2 чайные ложки чая матча.

Ингредиенты:

Для блинчиков:
яйца – 3 шт.,
молоко – 600 мл,
вода – 200 мл,
мука — 300-400 г,
зеленый чай (крупнолистовой) – 2-3 ч...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета БУЧ: тело как машина по сжиганию жира

Диета БУЧ: тело как машина по сжиганию жира

Диета белково-углеводного чередования, или БУЧ, может наконец-то помирить два противоборствующих лагеря мясоедов и любителей углеводов...

ПОДРОБНЕЕ »