Записи рубрики: Диеты

Все мы весной начинаем чувствовать себя немного не в своей тарелке. Все дело – в непрошеных сантиметрах на талии и бедрах. Но это – не повод резко, «с понедельника» себя в еде. Вариант проводить в спортзале по 6 тренировок в неделю, зарабатывая индульгенцию за утренний кофе с печеньем, тоже плох. Почему? Давай разбираться...

Как приготовить котлеты из чечевицы?

Русская поговорка гласит «чечевица на столе — здоровье в семье». У этой народной мудрости есть свои научные основания. Так, бобы чечевицы содержат витамины A, C и витамины группы B, они также богаты белком, клетчаткой, углеводами, флавоноидами, калием, магнием, фосфором, цинком, железом и фолиевой кислотой, защищающей от раковых образований...

Сельдерей — это не только ценный и полезный овощ, оказывающий благотворное воздействие на пищеварительную систему человека. Но и отличное средство для похудения! Блюда из сельдерея для похудения занимают первое место в современной диетологии. А сельдереевая диета со временем становится все популярнее...

Что и как пить для похудения

Напитки для похудения играют не менее важную роль, чем еда. Существуют несколько универсальных правил, касающихся употребления жидкости во время почти любой диеты (за исключением тех, что сами по себе основаны на жидкостях — так называемые питьевые диеты на чае, соках, молоке, бульонах и проч.)...

Суть аюрведических рецептов

Аюрведическая кухня — это целая философия. По аюрведе считается, что при соблюдении определенных правил питания, еда может играть не только свою питательную, но и исцеляющую функцию. Так, существуют общие правила относительно самого процесса приема пищи...

Курица на пару — идеальный выбор для здорового и диетического питания. Она быстро готовится, сохраняет свои вкусовые качества, и при этом справедливо считается низкокалорийным и нежирным блюдом.

Как приготовить курицу на пару?

Курицу на пару можно приготовить как в пароварке или в мультиварке, так и с помощью ...

В своем разнообразии вегетарианские блюда вовсе не уступают рациону мясоедов — наоборот, небольшое ограничение толкает адептов вегетарианства на яркие и аппетитные эксперименты!

Как вегетарианские блюда приготовить на второе?

Для приготовления вегетарианских блюд на второе можно использовать целый ряд р...

Морепродукты богатым целым рядом витаминов и полезных веществ. Кроме того, «дары моря» идеально подходят для рациона тех, кто следит за своей фигурой и придерживается диетического питания.

Как приготовить блюда с морепродуктами?

Для каждого отдельного вида морепродуктов существуют свои правила для приготовле...