Записи рубрики: Советы

Как правильно спать, чтобы высыпаться

Как правильно спать, чтобы высыпаться

Дни в летнюю пору длиннее, но приевшаяся усталость и сонливость с холодных времен года никуда не пропадает. Рассказываем как с этим бороться и достигать бодрости.

УСЛОВИЯ
Ложиться спать следует примерно в одно и то же время. Условия для сна должны быть комфортными – включая мягкость постели, температуру и свежесть воздуха в комнате...

ПОДРОБНЕЕ »
Как заставить себя пить больше воды?

Как заставить себя пить больше воды?

В жару известное правило «восьми стаканов» становится жизненно необходимым для кожи и организма в целом

В обычной жизни, когда температура за окном не превышает градусов двадцати, с известным правилом «восьми стаканов воды в день» можно поспорить: на финальный объем влияют и образ жизни, и климат...

ПОДРОБНЕЕ »
С чистого листа: как правильно ухаживать за кожей после душа

С чистого листа: как правильно ухаживать за кожей после душа

«Куй железо, пока горячо», — это точно про уход за кожей после душа или купания. Предлагаем разобраться в его тонкостях, которые помогут вашей красоте раскрыться с новой силой.

После водных процедур кожа как будто рождается заново: легкость, свежесть и мягкость — эти и другие ощущения буквально переполняют каждую клетку тела...

ПОДРОБНЕЕ »
Лето в мегаполисе: как защитить кожу от плохой экологии и неправильного питания?

Лето в мегаполисе: как защитить кожу от плохой экологии и неправильного питания?

Мы попросили специалистов FOREO Sweden помочь найти баланс между внутренним и внешним состояниями организма в условиях городского лета.

Спикеры:

Алена Затонская, Мастер спорта международного класса по легкой атлетике, победитель и призер международных соревнований, нутрициолог и коуч;...

ПОДРОБНЕЕ »
Как правильно очищать кожу лица летом

Как правильно очищать кожу лица летом

Когда на улице +30 выходить хочется разве что на берег моря, но коже при этом не комфортно ни на городской жаре, ни на влажном воздухе. У жирной кожи происходит чрезмерное выделение сальных желез, а сухая пересушивается из-за недостатка влаги и шелушится. Рассказываем о разных способах, чтобы избежать катастрофы...

ПОДРОБНЕЕ »
Как ухаживать за волосами летом: советы экспертов

Как ухаживать за волосами летом: советы экспертов

Простые советы на каждый день для здоровых и красивых волос: как придать блеск, увеличить объем и замаскировать отросшие корни.

Как придать блеск
Блестящие волосы – показатель молодости и жизненной силы. Тусклый цвет визуально старит. Решить задачу поддержания блеска на должном уровне помогут советы эксперта по волосам Ев­гения Жука...

ПОДРОБНЕЕ »
«Как сохранить тонус кожи при похудении?»

«Как сохранить тонус кожи при похудении?»

«Сейчас я много работаю над тем, чтобы привести свое тело в форму – в ход идут диета, тренировки, процедуры. Однако в последнее время стала замечать, что чем стройнее становлюсь, тем хуже становится состояние моей кожи – она теряет тонус, выглядит тусклой и безжизненной...

ПОДРОБНЕЕ »
Велнес-совет недели: делать массаж проблемных зон дома

Велнес-совет недели: делать массаж проблемных зон дома

Экстремальные диеты и разгрузочные дни не дадут стабильного и качественного результата. Однако есть способ визуально улучшить физическую форму без лишнего стресса для организма — самомассаж. ELLE вместе с экспертом выяснил, как работает массаж тела.

Лера Кравцова, массажист-эстетист...

ПОДРОБНЕЕ »