Записи рубрики: Советы

Как начать заниматься бегом?

Как начать заниматься бегом?

Сегодня бег является одним из самых популярных видов спорта. Многие довольно легко решаются на первую пробежку, но зачастую допускают ряд серьезных ошибок, а затем бросают занятия из-за неприятных ощущений во время или после забега. И действительно, бег — это серьезная кардионагрузка и давление на суставы, поэтому важно заниматься так, чтобы тренировка не вредила здоровью. ELLE вместе с тренером Nike узнал все о том, как правильно заниматься бегом...

ПОДРОБНЕЕ »
Отдых на пляже: загораем и худеем

Отдых на пляже: загораем и худеем

Можно нежиться в лучах жаркого солнца, делать неторопливые заплывы в море, а можно совместить приятное с полезным и прямо на пляже заняться своей фигурой. Фото: Thinkstock/ fotobank.ua Прощайте, серые будни, привет, море, солнце и песок!

Хочется покорить весь мир и насладиться каждой минутой...

ПОДРОБНЕЕ »
Как ухаживать за волосами летом: 5 правил

Как ухаживать за волосами летом: 5 правил

ОТВЕЧАЕТ ЭДГАР МУШУЛОВ, АРТ-ДИРЕКТОР САЛОНА МИЛЬФЕЙ ФРУНЗЕНСКАЯ:

Очень часто летом девушки моют голову чаще, чем обычно. Вопреки многим мифам, мыть голову каждый день не вредно. Летом все процессы, связанные с потоотделением, усиливаются. А значит и кожа головы так же от этого страдает. Я рекомендую своим клиентам прислушиваться к организму. Если вы чувствуете дискомфорт — мойте голову ежедневно...

ПОДРОБНЕЕ »
11 советов по борьбе с послеродовым выпадением волос

11 советов по борьбе с послеродовым выпадением волос

Практически все женщины сталкиваются с такой послеродовой проблемой, как выпадение волос. На самом деле, это состояние естественное, которое не свидетельствует о наличии какого-либо заболевания. Но, никто не хочет терять волосы и естественную привлекательность. Как помочь себе в таком случае? Давайте рассмотрим 11 советов, которые помогут справиться с выпадением волос в послеродовой период...

ПОДРОБНЕЕ »
6 шагов к красоте

6 шагов к красоте

Женщина везде и всегда стремиться выглядеть привлекательной, красивой, ухоженной во всеоружии своей красоты. Для этого ей не потребуются дорогие наряды, украшения. Достаточно выполнять всего лишь шесть шагов по уходу за своей внешностью.

Шаг первый, руки
Аккуратные ногти с умело наложен...

ПОДРОБНЕЕ »
Ритуал ухода за кожей в 10 шагов

Ритуал ухода за кожей в 10 шагов

Это широко известный факт — азиатки стареют медленнее европейских женщин. Конечно, этом «виноваты» гены, но разве катастрофические (особенно для кожи) экологические условия, в которых живут китаянки и кореянки, не сломают любые гены? Жизнь в большом городе — не сахар, мягко говоря, и кожа наших жительниц столицы и других мегаполисов это подтверждает. Есть мнение, что мощным инструментом поддержания вечной молодости является особая схема ухода...

ПОДРОБНЕЕ »
10 самых распространенных ошибок в уходе за волосами

10 самых распространенных ошибок в уходе за волосами

Красивые, блестящие волосы всегда требуют тщательного и бережного ухода. Ломкие тусклые пряди — это также всегда следствие ошибок в уходе за волосами. Огромное количество девушек совершают просто примитивные ошибки в обычном каждодневном уходе, что серьезно сказывается на здоровье волос. В этой статье приведены 10 простых правил, соблюдая которые вы не только не навредите вашим волосам, но и сделаете их крепче и здоровее...

ПОДРОБНЕЕ »
Натуральные рецепты красоты современной девушки

Натуральные рецепты красоты современной девушки

Современный мир неустанно загоняет человечество в рамки. Каждый стремится к успеху и процветанию. Как известно чтобы добиться успеха, необходимо быть умным, целеустремленным и красивым. Да, именно красивым. Ведь успешный человек не может позволить себе быть невзрачным и тусклым. Его красота является одним из самых сильных орудий в достижении цели. И конечно, что уж говорить о современной девушке. Она просто обязана блистать: чистая кожа, шелковистые волосы, подтянутая фигура...

ПОДРОБНЕЕ »