Записи рубрики: Советы

7 простых и эффективных способов облегчить пробежку

7 простых и эффективных способов облегчить пробежку

Давайте будем честны: бег – один из самых сложных фитнес-«жанров». Даже атлеты, для которых он является основной профессиональной составляющей, могут подтвердить – иногда настроиться на пробежку бывает очень непросто. Но чем чаще вам это удается, тем легче и приятнее становится сам процесс: тело легче подстраивается под нужный ритм и выдерживает нагрузки. Но если пробежка показалась легкой сегодня, это совсем не значит, что она покажется такой и завтра...

ПОДРОБНЕЕ »
Стойкое окрашивание в холодный сезон: 5 золотых правил

Стойкое окрашивание в холодный сезон: 5 золотых правил

Разбираемся, как поддержать насыщенность цвета и здоровье окрашенных волос в зимние месяцы.

Холода – настоящее испытание даже для неокрашенных волос, ведь в это время года с ними происходит большое количество изменений: из-за недостатка питательных веществ, воздействия отопления или кондиционированного теплого воздуха они могут потерять густоту, силу и мягкость...

ПОДРОБНЕЕ »
Как дольше сохранить укладку

Как дольше сохранить укладку

Есть ли способ продлить жизнь укладке на пару дней, а может, даже чуть дольше

До Нового года осталось всего несколько часов, впереди последние приготовления, и самое время привести себя в порядок. Не важно, где и как вы будете встречать праздники, важно всегда выглядеть так, как будто ваша жизнь полностью под контролем и у вас все идет по плану, даже если это не так. Пора браться за голову, во всех смыслах этого слова...

ПОДРОБНЕЕ »
Шаманские танцы для похудения

Шаманские танцы для похудения

Новые фитнес-комплексы для похудания – это красиво и весело: стретчинг, танцы и дыхательные практики.

Похудеть – одно из самых распространенных мечтаний всех женщин мира от 15 до 55 лет. Из глянцевых журналов и с телеэкранов на нас сверху вниз смотрят идеальные женщины, дразнящие своим совершенством. Чтобы получить такое тело на фотографии, можно использовать Photoshop...

ПОДРОБНЕЕ »
«Каким должен быть антивозрастной уход в домашних условиях?»

«Каким должен быть антивозрастной уход в домашних условиях?»

«Знаю, что для грамотной профилактики старения кожи очень важно подобрать системный уход. И чаще всего бывает легче обратиться за ним в специализированные центры или SPA-салоны...

ПОДРОБНЕЕ »
Как сделать волосы красивыми

Как сделать волосы красивыми

Не каждая женщина может гордиться красивыми и пышными волосами. А ведь именно волосы могут рассказать многое о здоровье организма и о самой женщине. Недаром мужчины всегда обращали внимание на женщин, носящих длинные, густые и блестящие волосы...

ПОДРОБНЕЕ »
Утяжелители помогут похудеть

Утяжелители помогут похудеть

Исследования доказывают – тренируясь с утяжелителями, вы сожжете больше калорий. Тем не менее, многие женщины обходят их стороной, опасаясь излишне раскачать мышцы. Давайте подробно поговорим о том, как заставить тканевые и кожаные браслеты на лодыжки и запястья работать на нужный вам результат...

ПОДРОБНЕЕ »
Как избавиться от целлюлита?

Как избавиться от целлюлита?

Если бы нашим предкам пришло в голову прославлять целлюлит наравне с большой грудью, жить нам было бы намного легче. Но это как-то исторически не сложилось. Поэтому Юлия Кудрявцева всю жизнь пытается найти оптимальный способ борьбы с этой особенностью женского организма.

ПОДРОБНЕЕ »