Записи рубрики: Советы

Фитнес во время критических дней

Фитнес во время критических дней

Воспринимаете критические дни, как повод отлежаться на диване, съесть парочку лишних пирожных и посмотреть сохраненный в закладках фильм? Напрасно! Вернее, все это можно сочетать с «особой» порой женщины, но гораздо лучше выбрать активность в эти дни!

Чувствовать усталость и боль внизу живо...

ПОДРОБНЕЕ »
Велнес-совет недели: медитация

Велнес-совет недели: медитация

Хронический стресс, тревожность, не покидающая даже во время отпуска, и недосыпы — вот лишь несколько постоянных спутников современной жительницы мегаполиса, целеустремленно строящей карьеру. Если, прочитав первую строчку, вы соотнесли себя с нарисованным портретом, у нас есть универсальный совет — медитация. Никаких противопоказаний, признание нобелевских лауреатов, голливудских звезд и стартаперов из Силиконовой долины, одобрение медицинского сообщества — сплошные плюсы...

ПОДРОБНЕЕ »
Полезные привычки для красивых волос

Полезные привычки для красивых волос

Некоторым от природы даны густые сильные блестящие волосы, а кому-то повезло чуть меньше, но это вовсе не означает, что последним никогда не добиться желаемого результата в виде роскошной шевелюры завидного объема и длины. Ведь уход за волосами и в том, и в другом случаях должен быть примерно одинаковым — последовательным и регулярным...

ПОДРОБНЕЕ »
7 простых и эффективных способов облегчить пробежку

7 простых и эффективных способов облегчить пробежку

Давайте будем честны: бег – один из самых сложных фитнес-«жанров». Даже атлеты, для которых он является основной профессиональной составляющей, могут подтвердить – иногда настроиться на пробежку бывает очень непросто. Но чем чаще вам это удается, тем легче и приятнее становится сам процесс: тело легче подстраивается под нужный ритм и выдерживает нагрузки. Но если пробежка показалась легкой сегодня, это совсем не значит, что она покажется такой и завтра...

ПОДРОБНЕЕ »
Стойкое окрашивание в холодный сезон: 5 золотых правил

Стойкое окрашивание в холодный сезон: 5 золотых правил

Разбираемся, как поддержать насыщенность цвета и здоровье окрашенных волос в зимние месяцы.

Холода – настоящее испытание даже для неокрашенных волос, ведь в это время года с ними происходит большое количество изменений: из-за недостатка питательных веществ, воздействия отопления или кондиционированного теплого воздуха они могут потерять густоту, силу и мягкость...

ПОДРОБНЕЕ »
Как дольше сохранить укладку

Как дольше сохранить укладку

Есть ли способ продлить жизнь укладке на пару дней, а может, даже чуть дольше

До Нового года осталось всего несколько часов, впереди последние приготовления, и самое время привести себя в порядок. Не важно, где и как вы будете встречать праздники, важно всегда выглядеть так, как будто ваша жизнь полностью под контролем и у вас все идет по плану, даже если это не так. Пора браться за голову, во всех смыслах этого слова...

ПОДРОБНЕЕ »
Шаманские танцы для похудения

Шаманские танцы для похудения

Новые фитнес-комплексы для похудания – это красиво и весело: стретчинг, танцы и дыхательные практики.

Похудеть – одно из самых распространенных мечтаний всех женщин мира от 15 до 55 лет. Из глянцевых журналов и с телеэкранов на нас сверху вниз смотрят идеальные женщины, дразнящие своим совершенством. Чтобы получить такое тело на фотографии, можно использовать Photoshop...

ПОДРОБНЕЕ »
«Каким должен быть антивозрастной уход в домашних условиях?»

«Каким должен быть антивозрастной уход в домашних условиях?»

«Знаю, что для грамотной профилактики старения кожи очень важно подобрать системный уход. И чаще всего бывает легче обратиться за ним в специализированные центры или SPA-салоны...

ПОДРОБНЕЕ »