Записи рубрики: Советы

Без диет: как худым удается быть худыми

Без диет: как худым удается быть худыми

Исследования некоммерческого отделения Food and Brand Lab Корнелльского университета кинули очередной камень в огород приверженцев диет: стройные люди не голодают, они придерживаются правильного образа жизни. В опросе участвовало 147 взрослых человек, не испытующих проблем с лишним весом и имеющих индекс массы тела в пределах нормы. Им было предложено ответить на ряд вопросов, которые помогли бы ученым вычленить основные закономерности...

ПОДРОБНЕЕ »
7 быстрых способов снять стресс в офисе

7 быстрых способов снять стресс в офисе

Трюки, которые помогут не перегореть на работе

Даже самая любимая работа является источником стресса. Но далеко не всегда мы располагаем временем на реабилитацию после насыщенных трудовых будней: часовое занятие йогой, вечер в спа и тем более несколько дней в санатории — для многих из нас непозволительная роскошь. Но есть несколько проверенных способов, которые помогут избавиться от стресса, освежить мысли и успокоиться...

ПОДРОБНЕЕ »
Большая разница: уход за волосами в 30, 40 и 50 лет

Большая разница: уход за волосами в 30, 40 и 50 лет

Уход за кожей в 30 принципиально отличается от того, который стоит проводить в 50-летнем возрасте. С волосами история повторяется. Рассказываем новые факты о старении и вечной молодости волос.

В 20, 25 или 30 лет наши волосы обладают разными особенностями и способностями, поэтому и уход за ними должен соответствовать возрастным характеристик...

ПОДРОБНЕЕ »
Как правильно давать в долг?

Как правильно давать в долг?

В кризис этот вопрос актуален как никогда. Психолог Екатерина Долженко объяснила, как правильно давать деньги в долг

ДОЛГ КАК ПОДАРОК
Есть золотое правило, объясняющее, как правильно давать деньги в долг. Одалживайте ровно столько, сколько вы готовы подарить. Безусловно, для каждого человека из вашего окружения эта сумма будет разной...

ПОДРОБНЕЕ »
Как начать утро правильно: 25 полезных привычек

Как начать утро правильно: 25 полезных привычек

1. Первое, с чего стоит начать, так это с раннего подъема. Это будет намного больше вас мотивировать, нежели сон до обеда.

2. Старайтесь не пить слишком много воды на ночь. Наутро это может обернуться отеками и неприятной тяжестью.

3...

ПОДРОБНЕЕ »
7 способов сжечь 100 калорий без спорта

7 способов сжечь 100 калорий без спорта

Некоторые простые действия помогают без особых усилий сжечь 100 калорий. Если вы работаете из дома или просто не успеваете заниматься спортом, попробуйте добавить в свою ежедневную рутину что-то из этого списка дел.

Сделайте укладку
Мытье головы или укладка феном или утюжком помогут сжечь примерно 100 калор...

ПОДРОБНЕЕ »
16 фактов, которые вы должны знать о маникюре

16 фактов, которые вы должны знать о маникюре

Одна из женских страстей — красивые и ухоженные ногти. И чтобы добиться этого раз и навсегда, выполняйте важные правила по уходу, выбору лаков, их хранению и нанесению — и это перевернет ваш beauty-мир.

Трехступенчатое правило нанесения лака
Чтобы аккуратно нанести цветное покрытие, нужно знать очень важ...

ПОДРОБНЕЕ »
Как завтракать, чтобы похудеть: три простых совета

Как завтракать, чтобы похудеть: три простых совета

Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу – гласит известная поговорка, которую нередко приводят в пример диетологи и специалисты по правильному питанию. Действительно, полезный завтрак очень важен при желании похудеть, и пренебрегать им никак нельзя. Но это вовсе не значит, что утром можно позволить себе съесть все, что угодно – конечно, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, а не просто побаловать себя вкусным...

ПОДРОБНЕЕ »