Записи рубрики: Советы

Нет времени тренироваться: как сохранить здоровье при сидячем образе жизни

Нет времени тренироваться: как сохранить здоровье при сидячем образе жизни

ОТВЕЧАЕТ ДИАНА БОРИСОВА, ОСНОВАТЕЛЬНИЦА СТУДИИ РАСТЯЖКИ LOCAL STRETCHING

трехкратная чемпионка мира, двукратная чемпионка Европы, двукратная чемпионка Европейских игр, абсолютная чемпионка мира России по художественной гимнастике,

ЧЕМ ЧРЕВАТ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? КАК ОН ВЛИЯЕТ НА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?...

ПОДРОБНЕЕ »
9 советов для тех, кто хочет вернуться на фитнес после перерыва

9 советов для тех, кто хочет вернуться на фитнес после перерыва

НЕ ГЕРОЙСТВУЙТЕ

Качать пресс до полусмерти в первый же день — плохая идея. Организм будет, мягко говоря, в шоке. Начните с кардио: двух-трех тренировок в неделю — достаточно. Через месяц добавьте силовые упражнения. А главное — всегда прислушивайтесь к своему телу и не перегружайте его. Чтобы полюбить спорт, из зала нужно выходить (не выползать!) в хорошем настроении...

ПОДРОБНЕЕ »
Инструкция по преодолению

Инструкция по преодолению

Экзамен. Это слово вызывает в каждом из нас не очень приятные эмоции. К сожалению или к счастью, наша жизнь состоит из преодолений. Мы сдаем экзамены не один десяток раз, начиная с выступлений на новогодней елке в детском саду, школьных контрольных, первых признаний в любви, а потом сессий в институте, собеседований при приеме на работу, сдачи экзаменов на права и многого другого...

ПОДРОБНЕЕ »
Косметика в дорогу

Косметика в дорогу

Отправляясь в путешествие, будь то отдых на морских курортах мира или деловой обед с партнерами в Ницце, стоит заранее подумать о собственной привлекательности. Возьмите в дорогу лучшие косметические средства, и тогда пребывание вне дома оставит после себя только приятные воспоминания...

ПОДРОБНЕЕ »
Как избавить волосы от статического электричества

Как избавить волосы от статического электричества

Пока стилисты не объявили тренд на разлетающиеся во все стороны волосы, будем бороться со статическим электричеством. Предлагаем 10 эффективных способов.

Статическое электричество возникает при трении одной поверхности о другую (шапки или расчески — о волосы, например) или в результате резкого перепада температур (улица — помещение)...

ПОДРОБНЕЕ »
Советы по уходу за руками

Советы по уходу за руками

Кожа рук более тонкая, сухая и чувствительная, чем кожа тела. Кроме того, она чаще всего подвергается воздействию ультрафиолета, моющих средств, химикатов и хлорированной воды. Поэтому руки, как и шея, и кожа под глазами, выдают истинный возраст женщины. Простые, но эффективные советы, приведенные в этой статье, помогут вам надолго сохранить кожу молодой, гладкой и нежной...

ПОДРОБНЕЕ »
Профессиональные средства для ухода за собой

Профессиональные средства для ухода за собой

Сейчас женщины всего мира все больше доверяют интернет-магазинам профессиональной косметики по уходу за волосами, телом и лицом. Простота процесса подбора, заказа и получения продукции во многом решает проблемы с нехваткой времени современной женщины и существенно упрощают эту процедуру. Не нужно тратить время на походы в магазин, исследуя полки, переполненные различными товарами. Все, чему доверяет женщина, можно купить в удобное для себя время...

ПОДРОБНЕЕ »
Как правильно мыть голову: 9 самых частых вопросов и ответы эксперта

Как правильно мыть голову: 9 самых частых вопросов и ответы эксперта

КАКИЕ ШАМПУНИ ВЫБИРАТЬ ДЛЯ ЗИМЫ?

Зимой волосы нуждаются в особом уходе ввиду ряда факторов. Холодный воздух способствует быстрому испарению влаги, а без нее волосы становятся сухими и безжизненными, то есть волосам нужен дополнительный уход и увлажнение. К тому же мы постоянно носим головные уборы, от которых вырабатывается статическое электричество, и волосы могут пострадать, становясь более ломкими...

ПОДРОБНЕЕ »