Что выбрать бег или ходьбу?

Что выбрать бег или ходьбу?

Почти каждый второй сейчас думает о том, что надо бы заняться спортом. Но сразу возникает кучу отговорок. Спортивный зал – это «я же толстый», «приеду в зал — все будут на меня смотреть, надо бы сначала привести себя в форму». Да и по деньгам недешёвое занятие. А ещё и ехать куда-то. Бассейн тоже на любителя, справки надо делать, находится далеко, и средств лишних нет. Всякие там групповые занятия, танцы имеют примерно те же отговорки, что и бассейн с тренажерным залом.

Почему-то мало кто решается просто пойти, выйти на улицу, прогуляться или побегать. Ведь для этого никакой особой экипировки не надо. Кроссовки и спортивный костюм. Купить спортивные костюмы оптом в Украине можно в компании Lecco.com.ua.

Что же лучше выбрать: сидеть дома или наконец-то взять себя в руки и начать заниматься собой. Я только надеюсь, помогу вам для себя решить, что же лучше: бег или ходьба. Наш характер, образ жизни может значительно влиять на наши предпочтения. Только вы можете понять, что для вас комфортней и приятней бег или ходьба. Совсем необязательно спокойному человеку выбирать ходьбу. Бег может быть таким видом самоутверждения. Во время него постоянно пытаешься прочувствовать организм, понять возможности, перебороть себя. Подбираешь темп тренировки, дыхание, выбираешь определённую дистанцию, трассу или место, где побегать. И конечно же, вам некогда смотреть на окружающий мир, вы можете обратить внимания на какие-то определённые вещи, но не полностью погрузиться в ощущения природы. Такие чувства может дать только ходьба. Во время неё вы можете побыть с собой наедине, отвлечься от насущных проблем или, наоборот, найти какое-то для себя решение. Вам не нужно думать о дистанции, вы полностью предоставлены себе и окружающему миру. Многие энергичные и по жизни активные люди выбирают для себя ходьбу. Только она помогает им почувствовать всю полноту жизни. Увидеть и понять окружающий мир. Ведь в нашем ритме жизни, мы редко замечаем детали, не смотрим на мир «широко открытыми глазами». И только спокойные пешие прогулки могут позволить нам эту роскошь.

В ходьбе нет ограничений, наоборот, ты знаешь, чем дальше я пройду, тем больше получу от этого удовольствия и пользы. А вот в беге все, наоборот, в нём идёт расчёт по времени и дистанции. И в какой-то момент понимаешь, что силы уже на исходе, но когда ты преодолеваешь себя, то получаешь неимоверное удовольствие и выброс приятной физической усталости во всём теле. Люди, которые это испытали очень часто «подсаживаются» на бег. Они получают от него кайф. Так что бег обладает некоторым «наркотическим» действием. Чтобы вы не выбрали ваше здоровье в ваших руках. И оно скажет огромное спасибо за небольшую пробежку или длительную прогулку.

Источник: lecco.com.ua

Автор: Владислава Пальмова

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>