Оздоровительная гимнастика и массаж полезны каждому малышу, ведь они способствуют нормальному пищеварению и аппетиту, стимулируют психическое и физическое развитие, поддерживают мышечный тонус, ребенок легче и быстрее начинает ползать, сидеть, ходить.

После прохождения месячного рубежа жизни малыша уже можно начинать делать массаж при отсутствии противопоказаний, с этой целью необходимо проконсультироваться у педиатра. Конечно, всегда можно обратиться в детскую поликлинику за помощью к профессиональным массажистам, особенно, если наблюдаются проблемы в развитии, но если все нормально, то можно и в домашних условиях выполнять простые упражнения с малышом. Тем более, что телесный контакт между мамой и ребенком никогда не бывает лишним. Информацию про детский массаж можно найти на сайте bali.ua/services/children/.

В 1-2 месяца комплекс упражнений продолжается до 10 минут и включает в себя только поглаживающие движения: от середины лобика к вискам, по грудной клетке, каждого пальчика рук, по всей длине ножек, каждого пальчика ножек.

В 2-3 месяца – 12 минут: к ранее выполняемым упражнениям добавляются круговые движения по часовой стрелке по животику, массаж спины ладонью от головы до ягодиц и обратно, аккуратное растирание мышц груди и живота.

В 3-4 месяца – до 15 минут массажа. В этом возрасте применяется легкие вибрационные движения по грудной клетке, повороты со спины на живот (поддержка за ручку, а поворот за ножки), перекрещивание ручек на груди.

4-6 месяцев – массаж длится до 20 минут, к нему добавляются упражнения для будущего ползания: аккуратное приподнимание за ручки из положения лежа на спине, медленные выпрямления ножек, «парение» на руках мамы.

К 9 месяцам подключаются упражнения для подготовки к ходьбе: присаживание за одну ручку, мотивация ползания на четвереньках, вставание на ножки с поддержкой.

Обычно к 12 месяцам ребенок уже хорошо стоит, и можно уделять внимание развитию координации. Различные наклоны, при этом стимулировать их выполнение самим ребенком, сгибания-разгибания рук и ног, круговые движения.

Также и раннее плавание малышей прекрасно способствует ускорению развития, закаливанию. Начинать плавание лучше с инструктором в специально оборудованном бассейне, и далее, овладев методикой выполнения плавательных упражнений, можно продолжить их в домашних условиях.

Но нужно помнить, любые упражнения и плавание принесут пользу только в том случае, если будут нести для ребенка только положительные эмоции.

Автор: Владислава Пальмова