Как повысить собственную активность

Как повысить собственную активность

Некогда даже встать из-за компьютера? Сидячий образ жизни может привести к образованию лишних сантиметров там, где они не нужны. Чтобы избежать таких последствий, необходимо привнести в свою жизнь хоть немного активности. И «Лиза» расскажет, как это сделать! Музыкальное утро Ты медленно сползаешь с кровати, бредешь в душ, а затем пытаешься взбодриться чашечкой кофе… И так начинается каждый твой день. Но все может быть по-другому!

Как только откроешь глаза, включай свою любимую, желательно ритмичную, музыку и выполняй утренние ритуалы, энергично под нее пританцовывая. Танцы до упаду Если тебе совсем не хочется заниматься спортом, попробуй записаться на танцы. Тренировки не только помогут увеличить расход калорий, но и освежат отношения с любимым, особенно если ты остановишь свой выбор на танцах живота или стрип-пластике.

Красота – страшная сила Макияж и укладка волос позволяют сжечь целых 35 калорий. Это серьезный повод преодолеть утреннюю лень и 20 минут потратить на то, чтобы привести себя в порядок. Сладкий поцелуй Перед выходом из дому не забывай целовать супруга. Если делать это страстно, можно избавиться от 50 калорий за раз!

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>