Как правильно ухаживать за своим телом после 50 лет

Как правильно ухаживать за своим телом после 50 лет

Многие задаются вопросом, как быть красивой и как выглядеть моложе в 50 лет? Главное придерживаться следующих рекомендаций:

• чистить лицо правильными средствами;
• применять тоник после очищающего крема;
• наносить сыворотку с витамином С каждое утро;
• применять солнцезащитный крем каждый день;
• использовать методы борьбы с провисанием кожи;
• использовать эстетическое лечение;
• пить достаточно воды;
• соблюдать правильную диету;
• избегать табак и алкоголь.

Когда женщина красива и ухожена, то она может позволить себе любые вольности в гардеробе и чувствовать при этом себя уверенно. Даже джинсовые куртки для женщин после 50 лет допустимы, возможно, и в сочетании с другими «молодёжными» предметами одежды.

Чистка лица и использование тоника

С определенного возраста, например, после 40 или 50 лет мертвые клетки эпидермиса накапливаются на поверхности и утолщают роговой слой. Поэтому необходимо каждый день удалять то, что на нем откладывается. Утром необходимо удалить остатки крема, который был использован вечером.
Очищающее средство изменяет рН нашей кожи, а тоник возвращает ей оптимальный показатель.

Сыворотка с витамином С по утрам

В процессе жизнедеятельности в клетках нашей кожи образуются свободные радикалы, которые вызывают повреждение кожного покрова. Поэтому следует применять витамин С. Однако нужно иметь в виду, что витамин С легко окисляется и теряет эффективность.

Использование солнцезащитного крема

Солнце является важным агентом образования свободных радикалов, а также вызывает изменения в меланоцитах, провоцирующие появление пигментных пятен. Поэтому не следует пренебрегать солнцезащитным кремом. При этом мы должны помнить, что солнцезащитный крем должен обновляться каждые четыре часа, а если кожа подвергается воздействию солнца на пляже или у бассейна, он должен обновляться каждые два часа.

Применение профессионального ухода

На лице с 40-45 лет проявляется вялость кожи, образуется свисание, что постепенно ухудшает его внешний вид. Единственный способ замедлить этот процесс — это радиочастоты. Лучшим (а в конечном итоге и самым экономичным вариантом) является термаж. За один сеанс данной процедуры замедляется старение кожи, поднимаются лицевые структуры, то есть приподнимаются скулы, «открываются» глаза, поднимаются брови, утолщаются губы (без пломб, без иголок), улучшается овал лица. Результат сохраняется в течение нескольких лет.

Пейте достаточно воды

Кожа должна быть увлажнена не только снаружи. Необходимо пить большое количество воды, чтобы наше тело гидратировалось изнутри. Кожа получает большую пользу от потребления воды, поэтому необходимо пить рекомендуемое количество жидкости (порядка 2 л в день), а также употреблять продукты с высоким содержанием воды, такие как некоторые фрукты, например, груши. С увлажнением вы получите более молодую, мягкую и эластичную кожу, и это поможет выглядеть моложе в 50 лет.

Соблюдайте диету

Еда является одним из ключей к поддержанию красоты и молодости кожи в 50 лет. И не только позже этого возрастного порога, но и раньше. Важно соблюдать здоровую и сбалансированную диету, богатую антиоксидантами, продуктами, способными остановить старение клеток кожи и поддерживать ее эластичность. Некоторые фрукты, такие как апельсин и клубника, способны обеспечить организм большим количеством витамина С, который очень полезен для сохранения молодой и здоровой кожи. Мы должны избегать предварительно приготовленных блюд и других продуктов, которые вредны для здоровья.

Избегайте табак и алкоголь

И табак, и алкоголь очень вредны для здоровья и красоты. Табак наполняет кожу токсинами, а также делает морщины более глубокими и заметными. Неконтролируемый прием алкоголя обезвоживает организм. Это не означает, что нельзя выпить пиво или бокал вина, но делать это нужно в меру!

Автор: Владислава Пальмова

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>