«Одно из самых распространенных осложнений коронавируса — потеря обоняния, восстановить которое удается далеко не сразу. Многие также замечают, что после перенесенной болезни меняются вкусовые пристрастия, а запахи пропадают или чувствуются не в полной мере. Переболев, я столкнулась с такой же проблемой. Подскажите, как восстановить обоняние и вернуться к нормальному образу жизни?»

Читательница marieclaire.ru, 35

Ответ специалиста:
Полный спектр эмоций мы можем испытать благодаря пяти органам: обоняние (нос), осязание (кожа, тактильность), зрение (глаза), слух (уши), вкус (язык). Как только человек лишается одного из органов чувств, жизнь превращается в настоящий кошмар. Чтобы приспособиться к новым условиям, нужно время.

Около 70% пациентов жалуются на сохранение сниженного обоняния после ковида. Запахи отсутствуют или становятся едва уловимыми даже после полного выздоровления. Что же сделать, чтобы вновь погрузиться в удивительный мир ароматов и испытать тот детский восторг от возможности слышать запахи?

Лечение эфирными маслами

Вам нужно пробудить нейронные связи и рецепторы обоняния. Тут можно провести параллель с амнезией: человеку показывают фотографии близких людей, приводят к значимым местам, включают любимые песни. Такие действия помогают мозгу быстрее восстановить память.

Выберите 4 любых эфирных масла (мята, лимон, роза, пачули, лаванда, жасмин, тимьян, бергамот и др). Поочередно вдыхайте каждый аромат в течение 20 секунд. Делайте это осознанно, медленно, попробуйте почувствовать аромат на разных расстояниях.

Между сменой ароматов нужен небольшой перерыв в 20-30 секунд. В это время сделайте самомассаж крыльев носа — это поможет улучшить кровообращение в носовой полости, что, в свою очередь, также ускорит процесс восстановления обоняния. Для удобства добавьте 2-4 капли каждого масла на разные ватные диски или кусочки ткани. Повторяйте такую практику 2 раза в день. Каждые 2 дня меняйте эфирные масла.

Применение препаратов серотонина

Коронавирус нарушает проникновение одоранта — молекул пахучего вещества — в нейроны. В результате у человека пропадает способность к восприятию запахов. Восстановить эту функцию и защитить одорант помогает серотонин, известный как «гормон радости».

В силу многих факторов этот гормон выделяется организмом в недостаточном объеме. Серотонин напрямую связан с иммунной, эндокринной и кровеносной системами, а также с деятельностью нейронов.

В качестве дополнительной терапии препараты серотонина хорошо зарекомендовали себя при лечении и профилактики коронавирусной инфекции. Лечащим врачом гормон может быть назначен в виде инъекций. В скором времени на фармацевтическом рынке появятся и другие формы выпуска — таблетки и пластыри.

Дыхательная гимнастика

Вернуть обоняние и избавиться от заложенности носа помогают дыхательные практики. Широкое распространение получила гимнастика Стрельниковой: применяется для оздоровления всего организма, в том числе для лечения, восстановления, профилактики вирусных, простудных и аллергических заболеваний. Технику и особенности выполнения упражнений можно посмотреть в Интернете.

Медикаментозная терапия

Лечащим врачом могут быть назначены: промывание носа солевым раствором, применение назальных глюкокортикостероидов, гормональных спреев, сосудосуживающих капель. Каждый прием пищи, прогулки по городу, походы в магазин должны быть максимально осознанными, ведь ароматы окружают нас повсюду. Возможно, первый запах который вы услышите, будет не самым приятным, но наша задача — расшевелить впавший в спячку орган чувства.

Серотонин и другие медикаментозные препараты могут быть назначены только специалистом. Не занимайтесь самолечением — обязательно посетите врача.