Ломкость ногтей. Причины, лечение, профилактика

Ломкость ногтей. Причины, лечение, профилактика

Ухоженные руки и красивые ногти – не только показатель того, насколько внимательно женщина следит за собой, но и признак здоровья. Ломкость, сухость, нездоровый цвет, наличие полосок или пятен на ногтях говорит о том, что в организме не все в порядке. Возможно, причина в холодном времени года: зимой ручки нуждаются в особом уходе. Но если же нездоровый вид ногтей беспокоит тебя уже давно, пора разобраться в причинах и заняться лечением.

Сегодня, когда искусственные и нарощенные ногти выходят из моды, крайне важно уделять должное внимание состоянию ногтей. Кроме того, их здоровый вид выступает своеобразным индикатором здоровья всего организма. Если же ногти кажутся болезненными, ломаются и расслаиваются, проблема может заключаться в общей нехватке жизненно важных витаминов и минералов. Однако это далеко не единственная причина, по которой ногти могут становиться слабыми.

Причины ломкости ногтей

Прежде чем приступать к лечению ломкости ногтей, нужно правильно определить корень проблемы. Возможно, достаточно будет пересмотреть свой образ жизни или скорректировать рацион. Самые распространенные причины ослабленных ногтей:

авитаминоз (нехватка питательных веществ, витаминов и микроэлементов);
мытье рук под слишком горячей водой;
погодные условия (жара, мороз);
регулярное воздействие на руки химических составов (чистящие растворы, средства для мытья посуды и т. д.);
использование некачественных лаков для ногтей;
постоянное использование лаков или гель-лаков без периодов отдыха для ногтей;
недостаточный уход за ногтями и кутикулой;
гормональный сбой;
нарушения в работе нервной и эндокринной систем;
генетическая предрасположенность.

Профилактика ломкости ногтей

Даже если ты точно знаешь причину, по которой твои ногти ослаблены, не помешает придерживаться общих рекомендаций. Эти советы помогут сделать ноготки здоровыми и крепкими.

Позаботься о том, чтобы в твоем рационе было достаточно красной рыбы, овощей, ягод, фруктов, мяса, молочных и кисломолочных продуктов. Особенно важно следить за количеством потребляемого белка. Старайся ежедневно кушать не менее 1,5 г белка на 1 кг массы тела. Чтобы определить точное количество белка, которое требуется твоему организму, воспользуйся формулой для расчета калорийности.
Откажись от жидкостей для снятия лака с ацетоном: агрессивное вещество не лучшим образом сказывается на состоянии ногтей.
Не забывай про крема и масла для рук. Особенно хорошо подойдут средства, в составе которых есть миндальное и оливковое масло.
Если сейчас твоей первостепенной задачей является восстановление ногтей, на время забудь про лаки и гель-лаки.
Мой посуду в резиновых перчатках, а для мытья рук не включай слишком горячую воду.
Не менее 2-х раз в неделю делай укрепляющие ванночки для ногтей.
Придерживайся этих рекомендаций, и уже через месяц твои ногти станут заметно крепче и здоровее.

Лечение ломкости ногтей

Эффективнее всего для укрепления и восстановления ногтей – маски и ванночки. Приготовить их не составит труда в домашних условиях. Бери на заметку полезные рецепты против ломкости ногтей!

Ванночка с морской солью для ногтей

Ингредиенты:

200 мл воды;
1 ст. л. морской соли;
2-3 капли йода.
Смешай морскую соль и йод с теплой водой. В полученный раствор опусти кончики пальцев на 15-20 мин. Повторяй процедуру каждые 4 дня.

Ягодная маска для ногтей

Ингредиенты:

черная или красная смородина;
клюква.
Можно также добавить другие кислые ягоды. Разотри их в кашицу и нанеси получившуюся смесь на ногти. Подожди 10-15 мин, смой и хорошенько смажь ногти питательным маслом.

Лимонная ванночка для ногтей

Ингредиенты:

1 лимон;
оливковое масло.
Отожми из лимона сок и смешай с оливковым маслом в пропорции 2:1. Смесь подогрей, чтобы она была слегка теплой. Опусти ногти на 10-15 мин.

Надеемся, что наши советы помогут тебе укрепить ногти, справиться с ломкостью и сухостью. Будь здорова!

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>