Низкое давление: как себе помочь

Низкое давление: как себе помочь

Вечная вялость и слабость осложняют всю жизнь гипотоника. Этому вполне можно противостоять! Что предпринять, если у тебя низкое давление? Как поднять давление в домашних условиях?

Раньше врачи не слишком беспокоились по поводу гипотонии, но сейчас низкое давление — прямой путь к синдрому хронической усталости. Низкое давление вызывает бледность и быструю утомляемость, вялость и рассеянность. Жизненные силы гипотоника очень быстро уходят и очень медленно восстанавливаются. Состояние не из лучших, но сгрести силы и стать жизнерадостной можно! Несложные рекомендации помогут поднять давление и привести его в норму.

Причины низкого давления

Если ты часто пребываешь в подобном состоянии, следует обратиться к врачу. Гипотония может быть симптомом самых различных недугов. Например, она развивается при болезнях надпочечников, при острых или хронических инфекциях, язвах, нарушениях кровообращения. Иногда виновниками могут выступать лекарственные препараты, стрессы, депрессии. В таких случаях при правильной диагностике и лечении первичного заболевания гипотония проходит сама.

Как побороть гипотонию

Гипотоники — особенные люди. Им, чтобы выспаться, нужно нежиться в постели 10, а то и все 11 часов. Если у тебя низкое давление, позволь организму отдохнуть как следует, и он подарит тебе бодрость и наполненный энергией день.

Проснувшись, не спеши сразу вскакивать с кровати, а сделай легкую гимнастику — подвигай медленно руками и ногами, потянись. Пересмотри рацион: возможно, виной всему авитаминоз? Добавив в свое ежедневное меню овощи фрукты, ты решишь проблему. Съедай на завтрак что-нибудь жирное и соленое (например, сыр) — это поднимает давление. По утрам полезно пить натуральный кофе, а ближе к вечеру — сухофрукты и овощной салат.

Продукты, которые приводят давление в норму

Поднять давление можно с помощью простых домашних средств.

1. Кофе (2 чашки вдень). Лучше всего — молотый без сахара им опока, за час до еды.

2. Маринованные фрукты и овощи (2-3 раза в день по 30-50 г). Благодаря наличию соли в маринованных продуктах жидкость регулярно циркулирует и давление держится стабильно повышенным.

3. Сыр (100 г 1-2 раза в день). Для гипотоника бутерброд с черным хлебом и сыром на завтрак – лечебное питание.

4. Сухофрукты (140-160 г). Сухофрукты содержат много калия, который предотвращает спазмы сосудов. Употреблять за час до еды или через час после нее.

5. Виноградный сок (1-2 стакана). Помогает поднять и нормализовать давление. Дает эффект, если пить натощак за полчаса до еды.

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>