Прощайся с лишним весом на диете «Шесть лепестков»

Прощайся с лишним весом на диете «Шесть лепестков»

Перепробовала массу диет, а лишние килограммы все равно на прежнем месте?

Попробуй систему питания для похудения «Шесть лепестков», которая основана на особой последовательности монодиет. По словам ее создательницы, шведского диетолога Анны Юханссон, этот метод — верное средство от ненавистных жировых складок на талии.

Секрет диеты «Шесть лепестков» в том, что каждый ее этап является подготовкой организма к меню грядущего дня. Чередование белкового и углеводного питания, уверяет доктор Анна Юханссон, не только препятствует стрессу, но и обуславливает успешное похудение. Соблюдая все правила этой диеты, за шесть дней ты сможешь похудеть на три-пять килограммов.

Нарисуй и вырежи цветочек с шестью лепестками, которые будут символизировать дни твоей диеты. Подпиши лепестки согласно этапам системы питания и каждый вечер отрывай тот, который представляет собой прошедший день.

В первый день употребляй только отварную, запеченную или тушеную рыбу. Можешь слегка посолить еду, приправить ее нежными специями или зеленью.

Второй этап – овощной. В твоем меню должны быть только подсоленные сырые, тушеные, отварные или запеченные овощи и овощные соки.

Блюдо третьего дня – подсоленная отварная или запеченная куриная грудка без кожи. Можно пить куриный бульон.

Четвертый день – злаковый. Питайся кашами, семечками, отрубями и зерновыми хлебцами. Разрешено пить квас.

В меню пятого дня — нежирный творог и молоко.

В последний день диеты употребляй сырые и запеченные фрукты и фруктовые соки без сахара. Из пряностей используй корицу, цедру лимона, ванилин.

На протяжении всех шести дней пей как можно больше очищенной воды, зеленого или черного чая. Полностью откажись от сахара и сладких блюд.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>