«Сжигаем» проблемы!

«Сжигаем» проблемы!

Проблемы есть в жизни каждого человека. Но одни успешно их решают, а другие годами тянут за собой воз трудностей. Можно ли от них избавиться? Можно попробовать изменить себя, говорят психологи. Один из методов – так называемая техника «сжигания» проблем.

Установки плюс опыт

Если у нас сломался водопроводный кран, мы вызываем сантехника и он чинит поломку. Но если у нас мало денег, или мы никак не можем сделать карьеру, не складывается личная жизнь, эти проблемы, порой, кажутся не решаемыми. Мы бьемся как рыба об лед, чтобы заработать, но то не можем найти приличной работы, то компания разоряется, то работодатели обманывают с зарплатой… Надеемся на повышение, но оно достается другим… Стремимся найти любимого человека, но все отношения заканчиваются разочарованием…

По мнению психологов, дело тут по большей части не в неблагоприятно складывающихся обстоятельствах, а в наших внутренних установках. У каждого из нас есть определенные убеждения, которые часто основываются на личном жизненном опыте. Соответственно им мы себя и ведем.

Как это выглядит на практике? Предположим, человек пережил трудные времена, когда его нигде не брали на работу. Потом взяли, но пришлось согласиться на мизерный оклад. После этого он начинает думать, что ему, такому никчемному, никогда не найти хорошей работы и не заработать больших денег. Его подсознательные убеждения ставят его в ситуации, когда все так и складывается. Например, он выбирает для трудоустройства организации, находящиеся на грани банкротства. Начальство, видя его неуверенность в себе, предлагает самую низкую зарплату или вовсе «кидает» с деньгами…

Или вам с детства твердили, что вы ни на что не годитесь. Вы выросли и стали хорошим профессионалом. Но начальниками все время делают других. Почему? Потому что вы «излучаете» в пространство: «Я на это не гожусь!»

Девушка встречалась с парнем, а он бросил ее ради другой. В ее голове засела мысль, что она в принципе не достойна любви. Она пытается знакомиться с мужчинами, но рано или поздно они от нее уходят. Потому что «считывают» ее сигнал: «Меня нельзя любить». Или у женщины укореняется мысль о том, что приличных, достойных и при этом свободных мужчин не бывает. В каждом из потенциальных кандидатов она первым делом ищет недостатки. В крайнем случае она обречена всю жизнь встречаться с женатыми и по-прежнему остается одинокой.

Психологи пытаются выяснить, отчего одна и та же серьезная проблема сохраняется у человека на протяжении многих лет, несмотря на многочисленные попытки ее решения.

Сжечь свои страхи

Один из способов выглядит так. Клиента просят изложить свою проблему на бумаге, а затем сжечь листок. Можно проделать это лишь в своем воображении, если оно у вас хорошо развито.

То есть вы берете листок и пишете на нем: «У меня нет денег (жилья, работы, друзей, любимого человека)». Затем поджигаете листок.

Зачастую нас «тормозят» различные страхи. Если вы «прозябаете» из-за эмоционального негативного настроя, попробуйте с ним бороться, изобразив свои страхи на бумаге или вообразив их в голове. Как выглядит то, чего вы боитесь?

Не следует рисовать образы себя самого, реальных людей, животных или интерьеров. Не изображайте реальную ситуацию, которой вы опасаетесь – скажем, провала на собеседовании по поводу работы или неудачного свидания. Вы должны представить именно образ – в виде какого-то абстрактного объекта или фантастического чудовища. Вот его и нарисуйте.

Порой нам мешают двигаться дальше негативные воспоминания. В этом случае ритуалу сожжения можно подвергнуть какие-то вещи, связанные с неприятными событиями прошлого. Допустим, одежду, в которой с вами случилась крупная неприятность. Можно избавиться от писем или фотографий, которые напоминают вам о человеке, заставившем испытывать боль. Психологи советуют в особо тяжелых случаях выбрасывать даже его вещи и подарки. Можно просто выбросить, а можно кинуть в огонь – так вам будет легче расстаться с прошлым и посмотреть в лицо будущему.

Генерация желаний

Но «сжигание» проблем это еще не все. Это просто жалоба, с которой вы обратились к Вселенной. И это вовсе не означает, что по мановению ока вам будет дано то, чего у вас сейчас нет. Поэтому вы берете другой листок и пишете на нем: «Хочу, чтобы в мою жизнь пришли… (далее пишете то, чего вам не хватает и что вы так страстно желаете получить)».

Зачем вам совершать эти действия? Первое – «сжигание» проблемы – помогает осознать, в чем она заключается. Второе – описание своего желания – помогает активизировать ваши внутренние ресурсы, направить их на достижение цели.

Дело в том, что многие люди тратят свои ресурсы и энергию на жалобы и сетования по поводу того, чего у них нет, вместо того, чтобы направить их на то, что они хотят получить.

Итак, задача сформулирована. Теперь вам следует подумать над тем, как добиться того, что вы только что пожелали. Допустим, если вам нужны деньги, то можно поискать другую работу или обеспеченного мужа… Нужно жилье – подумайте над возможностью взять ипотеку или уехать в другой город, где вам предоставит квартиру организация. Нужен подходящий мужчина – разработайте «стратегию» поиска. Дайте объявления на сайтах знакомств, попросите друзей с кем-нибудь вас свести, ездите в турпоездки, запишитесь в клуб, где много мужчин… Словом, обеспечьте себе достойный выбор.

Никаких мистических чудес в этом нет, предупреждают психологи. Все это просто помогает нам взглянуть на себя со стороны, переосмыслить свои убеждения и взять курс на достижение желаемого.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>