Записи с меткой: активность

Давно замечено: у всех, кто просыпается с легкостью и полон энергии целый день, в списке «успей сделать за утро» обязательно присутствует зарядка. Эдвард Казарян, эксперт X-Fit в России, рассказывает, какие три упражнения бодрят лучше всего.

Эдвард Казарян
эксперт X-Fit в России

Некогда даже встать из-за компьютера? Сидячий образ жизни может привести к образованию лишних сантиметров там, где они не нужны. Чтобы избежать таких последствий, необходимо привнести в свою жизнь хоть немного активности. И «Лиза» расскажет, как это сделать! Музыкальное утро Ты медленно сползаешь с кровати, бредешь в душ, а затем пытаешься взбодриться чашечкой кофе… И так начинается каждый твой день...

Чтобы быть активной и энергичной, чаще ставь на свой стол продукты из списка приведенного ниже.

Бананы

Эти фрукты – буквально незаменимый источник энергии. Бананы мгновенно удовлетворят потребность твоего организма в простых углеводах, насытят его калием, дефицит которого, между прочим, приводит к физической слабости...