Записи с меткой: бодрость

Вместо кофе: 6 продуктов, которые сделают вас бодрее

Вместо кофе: 6 продуктов, которые сделают вас бодрее

Сначала этот напиток становится неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, а потом в гости к нам приходят бессонница, панические атаки и тревожность. Стоит ли игра таких свеч? И чем можно заменить кофе? Об этом мы поговорили вместе с врачом австрийского центра здоровья Verba Mayr Инной Решетовой и шеф-поваром энергетической кухни Verba Cuisine Алексеем Никитиным...

ПОДРОБНЕЕ »
Как быстро просыпаться с утра, чтобы весь день быть бодрой?

Как быстро просыпаться с утра, чтобы весь день быть бодрой?

10 советов от специалистов по здоровому сну, которым стоит следовать

Для многих людей утро — одно из самых продуктивных периодов в сутках, которое при правильном пробуждении делает день более эффективным. Чашка кофе, пятиминутная растяжка, любимая песня, прогулка с собакой — мы собрали 10 главных принципов правильного утреннего пробуждения, которые помогут быть бодрой весь день...

ПОДРОБНЕЕ »
Эфирные масла, которые взбодрят, успокоят и подарят радость

Эфирные масла, которые взбодрят, успокоят и подарят радость

Ароматерапия считается разновидностью альтернативной медицины, в которой используются полезные свойства эфирных масел. Эти ароматы могут помочь регулировать эмоции, память, а также чувства сонливости и бодрости. ELLE выбрал 10 лучших ароматов, применение которых необходимо каждому...

ПОДРОБНЕЕ »