Записи с меткой: диета

Актуальные диеты для похудения осенью

Актуальные диеты для похудения осенью

Диетологи предлагают худеть при помощи методик, максимально подстроенных под «осенний стол».

Сезон похудения перед пляжным сезоном официально закрыт, но теперь открыт новый — сезон похудения к Новому году. Поэтому уже в начале сентября следует задуматься над тем, как вы будете выглядеть в новогоднюю ночь и на сколько килограммов станете легче к этому событию...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета при гепатите С

Диета при гепатите С

Гепатит С является тяжелым заболеванием печени, при заражении которым требуется незамедлительное лечение. Чтобы защитить клетки печени от разрушения во время заболевания назначается щадящая диета. Специальное питание позволит снизить нагрузку на органы пищеварения, печень, а это, в свою очередь, будет способствовать тому, чтобы процесс выздоровления наступил максимально быстро...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета для очищения и похудения: минус 3 килограмма за неделю!

Диета для очищения и похудения: минус 3 килограмма за неделю!

Предлагаемая диета поможет избавиться от нескольких лишних килограммов лишнего веса за неделю.

1-й, 2-й и 3-й день

Завтрак: салат из сырой моркови, краснокочанной и белокочанной капусты и небольшой луковицы, приправленный 1 столовой ложкой растительного (подсолнечного или оливкого) масла и соком 1 лимона...

ПОДРОБНЕЕ »
Три правила, которые повышают эффективность любой диеты

Три правила, которые повышают эффективность любой диеты

Многие считают, что успех диеты зависит от непоколебимой силы воли и невероятной мотивации, но на самом деле существует довольно внушительный список факторов, который мешает вашим метаморфозам (возраст, скорость метаболизма, генетика и т.д.). Эффективный способ похудения — вещь довольно уникальная: кому-то достаточно просто отказаться от сладкого, кому-то — соблюдать 16-часовое голодание, кому-то — добавить белка в рацион...

ПОДРОБНЕЕ »
Что происходит с телом, когда вы едите яблоки?

Что происходит с телом, когда вы едите яблоки?

В этом году небывалый урожай яблок. Английская поговорка гласит: An apple a day keeps the doctor away. «Яблоко в день избавит от походов к врачу». Действительно, самый популярный фрукт на планете (скажем, на каждого жителя Европы приходится по 25 кг яблок в год) и один из древнейших, культивируемых человеком, заработал репутацию «базового» продукта в ежедневном рационе. Без райского плода сегодня не обходится ни одна рекомендация по здоровому питанию и ни одна программа по детоксу...

ПОДРОБНЕЕ »
Худеем правильно: главные ошибки во время диеты

Худеем правильно: главные ошибки во время диеты

Давно купили пароварку и четко следуете всем рекомендациям, указанным в книжке «Как сбросить вес», но лишние килограммы не торопятся уходить? Рассказываем о главных ошибках, которые мешают худеть.

Не завтракать
Завтрак для многих из нас ─ задача практически невыполнимая...

ПОДРОБНЕЕ »
Макароны летом

Макароны летом

Вот только не надо сейчас морщить нос и говорить: «Фу, это же просто макароны! Но кто их не ел? Да и вообще, они калорийные!» А на самом деле, если не хомячить макароны за обе щеки с кетчупом и с майонезом, да еще и по килограмму за один присест, то блюдо получается совсем не калорийное. Если брать макароны из твердых сортов пшеницы, а мы возьмём именно такие, то они имеют всего 98 ккал на 100 г! Практические диетическое блюдо...

ПОДРОБНЕЕ »
5 простых трюков, которые сделают любую диету в 2 раза эффективнее

5 простых трюков, которые сделают любую диету в 2 раза эффективнее

Наверное, каждый человек, пытавшийся похудеть, сталкивался с ситуацией, когда вес вдруг «замирал» или просто уходил медленнее, чем хотелось бы. К счастью, существует несколько простых трюков, которые могут сделать диету эффективнее и помочь вам чувствовать себя лучше Попробуйте один из них или все — и убедитесь, что эти простые изменения могут ускорить потерю веса вне зависимости от того, какой способ вы выбрали, чтобы похудеть...

ПОДРОБНЕЕ »