Записи с меткой: диета

Капуста-яблоко-апельсин диета

Капуста-яблоко-апельсин диета

Капуста, яблоки, апельсины прошлого урожая, а также недорогие груши и бананы могут стать основой замечательной двухнедельной разгрузочной диеты с клетчаточным уклоном. Клетчатка, в отличие от витаминов, отлично сохраняется в овощах и фруктах при длительном хранении.

«Клетчат...

ПОДРОБНЕЕ »
Калиевая диета

Калиевая диета

Эта диета применяется при гипертонической болезни или недостаточности кровообращения. В нее включены богатые калием продукты, исключены поваренная соль и экстрактивные вещества мяса и рыбы и ограничено количество свободной жидкости.

Прием пищи должен происходить 6 раз в день...

ПОДРОБНЕЕ »
На диете. Как заставить себя не есть лишнего

На диете. Как заставить себя не есть лишнего

Тебе наверняка известно, как сложно бывает удержаться от лишней еды. Однако если ты твердо решила похудеть, отказывать себе в любимых блюдах все-таки придется. А мы расскажем, как себя мотивировать!

Отправляйся в супермаркет только на сытый желудок. Если ты придешь в магазин голодной, то обязательно купишь что-нибудь лишнее и вредное...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета на крахмалах: худей без чувства голода!

Диета на крахмалах: худей без чувства голода!

Диету на крахмалах придумал Д. Макдугалл, дипломированный диетолог из Гавайского университета. Профессор не побоялся сломать стереотипы, и предложил своим худеющим пациентам перейти на крахмалосодержащую еду. По словам доктора, организм человека легче всего усваивает именно крахмалы. Следовательно, питаясь картошкой, рисом и бананами, можно быстро похудеть, не испытывая при этом сильного голода...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета «Идеальные формы»

Диета «Идеальные формы»

За месяц можно похудеть на 7 кг. А объемы уменьшатся на 3-4 см.

Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки. В общей сложности 1-1,5 часа в день.

Исключено сладкое, мучное. Но все мы люди, поэтому раз в неделю можно позволить себе кусочек (30-50г) шоколада или тортика...

ПОДРОБНЕЕ »
Зерновая диета

Зерновая диета

Зерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному рациону, снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и особенно клетчаткой.

В дни диеты запрещены соль, сахар, алкоголь.

Зернова...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета против депрессии

Диета против депрессии

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального фона. Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней. Хотя диета не решает основных проблем, приведших к депрессии, но организация правильного питания способствует поднятию настроения. Для этого в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан)...

ПОДРОБНЕЕ »
Здоровый кишечник

Здоровый кишечник

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды...

ПОДРОБНЕЕ »