Записи с меткой: диета

Как помочь мужчине похудеть

Как помочь мужчине похудеть

Ты месяц сидела на изнуряющей диете, чтобы привести фигуру в порядок, а твой мужчина, похоже, забыл, что за окном весна и скоро лишние килограммы невозможно будет спрятать под одеждой? Давай поможем ему похудеть!

Углеводы

В отличие от дам, мужчинам не стоит отказываться от углеводной пищи, однако источниками углеводов...

ПОДРОБНЕЕ »
Конфетная диета

Конфетная диета

Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения...

ПОДРОБНЕЕ »
Худеем правильно: главные ошибки во время диеты

Худеем правильно: главные ошибки во время диеты

Давно купили пароварку и четко следуете всем рекомендациям, указанным в книжке «Как сбросить вес», но лишние килограммы не торопятся уходить? Рассказываем о главных ошибках, которые мешают худеть.

Не завтракать
Завтрак для многих из нас ─ задача практически невыполнимая...

ПОДРОБНЕЕ »
Не делайте из еды культа: как и чем заменить диеты

Не делайте из еды культа: как и чем заменить диеты

Веские причины забыть о строгих режимах питания и разумные альтернативы, чтобы взять ситуацию под контроль

Европейская статистика гласит: 60% женщин, вне зависимости от реальной надобности, мечтают похудеть. Наличие нормального индекса массы тела не мешает 30% женщин постоянно придерживаться диет. 15% из них откровенно худы, но, тем не менее, считают делом чести следовать ограничениям в меню...

ПОДРОБНЕЕ »
Как выдержать диету в офисе

Как выдержать диету в офисе

Что делать, чтобы не изменить режиму правильного питания на работе

Если вы твердо решили отдаться диете или просто пообещали себе правильно питаться, существуют способы удержать силу воли от предательств в рабочее время, не жертвуя эйфорией по поводу утраты одного килограмма...

ПОДРОБНЕЕ »
Велнес-совет недели: диета анти-акне

Велнес-совет недели: диета анти-акне

Правила питания для красивой кожи

Несбалансированное питание часто может стать причиной проблем с кожей. Но важно понимать, что, даже если со стороны ваш рацион кажется идеальным, некоторые продукты могут провоцировать воспаления или стать причиной проблем с кожей (сухости, шелушения). ELLE совместно с австрийским центром здоровья Verba Mayr выяснил, как питаться, чтобы избежать появления воспалений, сделать кожу гладкой и красивой...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер

Завтрак

Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

Ланч

Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

Обед

Овощное рагу...

ПОДРОБНЕЕ »
Кефирная диета

Кефирная диета

Потеря веса до 5кг

C 1 по 5 день пить 1% кефир, кроме того:
1 день — только отварной картофель;
2 день — творог 0%;
3 день — любые овощи;
4 день — вареная куриная грудка без шкурки;
5 день — фрукты (можно сухофрукты);
6 и 7 дни несколько иначе:
6 день — только кефир, можно 3.2 %;
7 день — минеральная вода и салат ...

ПОДРОБНЕЕ »