Записи с меткой: диета

От диет не худеют, а толстеют! В этом уверена Шарлотта Марки, профессор психологии из США. Для того, чтобы смело заявить, что умным диеты не нужны, доктор Марки 15 лет разрабатывала тему долгосрочного подхода к похудению и поддержанию нормального веса. Результатом стала книга, в основу которой лег не только профессиональный опыт специалиста по психологии питания, но и эксперимент, который Шарлотта проводила над собственным мужем — пользуясь советами супруги, он стал стройнее на 20 кг...

Диета белково-углеводного чередования, или БУЧ, может наконец-то помирить два противоборствующих лагеря мясоедов и любителей углеводов...

Удачно подобранная здоровая диета помогает сделать определенные инвестиции в будущее долголетие, «подкачав» сердце, очистив сосуды и дав определенный запас прочности мозгу и нервной системе...

Существуют две основные разновидности диеты АВС: «50 дней» и «светофор», отличающиеся друг от друга как день и ночь. Общей у них может считаться только цель — избавление от лишних килограммов. Но идут они к ней принципиально разными дорогами, сталкиваясь с разными опасностями и приходя к финишу с разными результатами...

Как известно, фрукты малокалорийны, при этом в их состав входит большое количество витаминов, минералов, микроэлементов и в них содержится много воды...

Северная диета — ответ стран Скандинавского региона суперпопулярной средиземноморской диете и вдобавок один из наиболее прогрессивных мировых кулинарных трендов. Суровой нордической природе есть что предложить и тем, кто следит за здоровьем, и тем, кто ищет новых вкусовых ощущений. Жители России, вероятно, проникнутся симпатией к скандинавской диете: участвующие в ней продукты и подход к их приготовлению близки и понятны русскому сердцу и желудку...

Новый сенсационный план питания американского Дюкского университета предлагает свежий взгляд на знакомый всем худеющим совет «воспитывать силу воли». Диетология и психология продуктивно объединили усилия: диета «Песочные часы» начинается не с расправы над пирожными, а со специальных упражнений по самопознанию...

Рыба в мультиварке на пару — блюдо для тех, кто не только заботится о своей фигуре и здоровье, но и желает экономить время на приготовление пищи.

Как приготовить рыбу в мультиварке на пару?

Мультиварка — современное универсальное приспособление для кухни, которое не только позволяет сохранить вкусовые и питательные свойства продуктов, но и «спр...