Записи с меткой: диетолог

15 самых полезных овощей по мнению диетологов

15 самых полезных овощей по мнению диетологов

Хотите перекусить? Бросьте бяку, вместо печенья и кексов нарежьте ломтиками, например, морковку. Взрыв пользы! Вот еще варианты, чем можно «зожно» и вкусно перекусить и получить максимум витаминов от природы.

Листовые и крестоцветные, оранжевые и фиолетовые, самые разные овощи – подарок природы для нас, людей...

ПОДРОБНЕЕ »
5 продуктов, которые никогда бы не съел диетолог

5 продуктов, которые никогда бы не съел диетолог

Инспектируем свой холодильник, а заодно и пищевые привычки.

В том, что касается еды, более придирчивого гурмана, чем диетолог, найти невозможно. Конечно, для обычных людей их режим питания покажется слишком жестким и ограниченным, но некоторые правила определенно стоит перенять...

ПОДРОБНЕЕ »
Диетолог разрешает: калорийные продукты, которые можно есть во время диеты

Диетолог разрешает: калорийные продукты, которые можно есть во время диеты

АВОКАДО
Несмотря на высокую калорийность продукта, авокадо включен в рацион множества диет по снижению веса.

В 100 г содержится от 160 до 212 ккал, из них:

белки — 2 г,

жиры — 14,66 г,

углеводы — 8,53 г.

Кроме того, авокадо содержит массу витаминов и минералов: витамины С, E, B6, B5, K, фолиевую кислоту, калий, клетчатку...

ПОДРОБНЕЕ »
Диетолог разрешает: калорийные продукты, которые можно есть во время диеты

Диетолог разрешает: калорийные продукты, которые можно есть во время диеты

На время диеты мы привыкли исключать из своего рациона продукты с высоким содержанием килокалорий, а некоторые из них как будто бы даже избегаем. Мы собрали пять самых популярных высококалорийных продуктов, которые, по словам диетолога Анны Ивашкевич, должны присутствовать в нашем рационе...

ПОДРОБНЕЕ »
Просто о похудении. На заметку советы специалиста

Просто о похудении. На заметку советы специалиста

Проблема лишнего веса не нова. Существует множество различных способов похудения. Нужно заметить, что предлагаемые способы помогают не одинаково. Это зависит от особенностей самого организма. Реакция организма на различные воздействия происходит в соответствии с предрасположенностью его к таким воздействиям

ПОДРОБНЕЕ »
Как правильно сбросить вес: советы диетолога

Как правильно сбросить вес: советы диетолога

Максимально возможной энергоемкостью в пище обладают жиры: их калорийность равна 9 ккал на 1 грамм в отличие от белка и углеводов, которые дают организму всего 4 ккал на 1 грамм. Поэтому значительное число методик для снижения веса «заточены» на уменьшение поступления жиров...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета на крахмалах: худей без чувства голода!

Диета на крахмалах: худей без чувства голода!

Диету на крахмалах придумал Д. Макдугалл, дипломированный диетолог из Гавайского университета.

Профессор не побоялся сломать стереотипы, и предложил своим худеющим пациентам перейти на крахмалосодержащую еду.

По словам доктора, организм человека легче всего усваивает именно крахмалы...

ПОДРОБНЕЕ »
Хотите похудеть? Не смотрите на себя!

Хотите похудеть? Не смотрите на себя!

От чего нужно отказаться, чтобы похудеть? Фастфуд, газировка, ночные налеты на холодильник — это правильный, но неполный ответ. Есть мнение, что главная вредная привычка, которую следует изжить, чтобы добиться впечатляющих успехов — привычка… критиковать себя перед зеркалом...

ПОДРОБНЕЕ »