Записи с меткой: диеты

Макароны летом

Макароны летом

Вот только не надо сейчас морщить нос и говорить: «Фу, это же просто макароны! Но кто их не ел? Да и вообще, они калорийные!» А на самом деле, если не хомячить макароны за обе щеки с кетчупом и с майонезом, да еще и по килограмму за один присест, то блюдо получается совсем не калорийное. Если брать макароны из твердых сортов пшеницы, а мы возьмём именно такие, то они имеют всего 98 ккал на 100 г! Практические диетическое блюдо...

ПОДРОБНЕЕ »
Не делайте из еды культа: как и чем заменить диеты

Не делайте из еды культа: как и чем заменить диеты

Веские причины забыть о строгих режимах питания и разумные альтернативы, чтобы взять ситуацию под контроль

Европейская статистика гласит: 60% женщин, вне зависимости от реальной надобности, мечтают похудеть. Наличие нормального индекса массы тела не мешает 30% женщин постоянно придерживаться диет. 15% из них откровенно худы, но, тем не менее, считают делом чести следовать ограничениям в меню...

ПОДРОБНЕЕ »
Как контролировать чувство голода

Как контролировать чувство голода

Простые советы, которые помогут потреблять меньше калорий

Большинство из нас так или иначе сталкивались с проблемой переедания. И хотя причины бывают разные, обычно дело в том, что мы не можем побороть постоянное чувство голода. О том, как продлить чувство сытости, не увеличивая размер порций, рассказывают эксперты бренда Nutrilite™...

ПОДРОБНЕЕ »
Как похудеть за 7 дней: эффективные экспресс-диеты

Как похудеть за 7 дней: эффективные экспресс-диеты

Когда времени совсем не хватает на то, чтобы сбросить лишние килограммы, остается либо смириться, либо идти напролом. В таких случаях девушки прибегают к тяжелой артиллерии. Мы расскажем о самых эффективных 7-дневных диетах.

Диета «Любимая»
Название этой диеты уже внушает доверие...

ПОДРОБНЕЕ »
Капустная диета. Стань стройной за 10 дней!

Капустная диета. Стань стройной за 10 дней!

Ради стройного тела ты готова к самым суровым испытаниям? Попробуй капустную диету!

Ее меню не отличается разнообразием, но результатом ты точно будешь довольна — минус семь-десять килограммов за десять дней.

Ради стройного тела ты готова к самым суровым испытаниям? Попробуй капустную диету! Ее меню не отличается разнообра...

ПОДРОБНЕЕ »
Эффективное похудение

Эффективное похудение

При этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ.

Чередуйте два дня:

Первый день
Первый завтрак (7-8 часов утра)...

ПОДРОБНЕЕ »
Худеем по-американски: 3 новые диеты, которые работают

Худеем по-американски: 3 новые диеты, которые работают

Хотите знать, как худеют американки перед отпуском? Мы выбрали три очень популярных в Америке книги с описанием самых модных диет.

Это не диета в прямом смысле слова, но отношение к питанию в целом. Пару лет назад известный ученый доктор Мехмет Оз написал сенсационную статью о продуктах питания, вынесенную на обложку журнала Time...

ПОДРОБНЕЕ »
Ученые назвали самые эффективные диеты

Ученые назвали самые эффективные диеты

На сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) опубликован доклад экспертов из U.S. News and World Report, в нем ученые составили список самых эффективных диет. Подробнее о лидерах рейтинга.

ДИЕТА DASH (СИСТЕМА ПИТАНИЯ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ)
Первое место в списке поделили две диеты: популярная в США DASH (дл...

ПОДРОБНЕЕ »