Записи с меткой: еда

Сокращаем количество калорий без строгих ограничений в еде

Сокращаем количество калорий без строгих ограничений в еде

Мечтаешь к концу весны, когда потеплеет настолько, что можно будет надеть коротенькую юбочку, стать стройной и красивой? Как известно, первый шаг к похудению – сокращение калорийности рациона...

ПОДРОБНЕЕ »
Какими напитками можно запивать еду

Какими напитками можно запивать еду

Запивать еду или нет? Мнения диетологов на этот счет диаметрально противоположны. Одни считают, что вредно есть всухомятку, а другие уверены — усвояемость пищи ухудшает именно жидкость. Давай попытаемся установить, в чем же, собственно, истина!

Вредно

Во время приема пищи лучше отказаться...

ПОДРОБНЕЕ »
Израильская диета

Израильская диета

По мнению израильских диетологов, злоупотребление едой — не что иное, как свидетельство полного несоответствия между разумом и действием, потреблением и потребностями организма.

Подпорченная перееданием фигура — не самое страшное последствие избыточного веса...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета. Закрепление результатов

Диета. Закрепление результатов

В диете для снижения веса, главное – не начать ее, а научиться думать, готовить, жить по-новому. Научиться баловать себя. Не едой, как раньше! А новой одеждой, посещением стилиста, массажного салона или сауны, экскурсией – вариантов масса. Любить себя, гордиться собой. Не ругать себя за возможные срывы и отступления. А еще важнее – не «соскочить» с нее.

ПОДРОБНЕЕ »
Почему ты не худеешь: 5 возможных причин

Почему ты не худеешь: 5 возможных причин

1. У тебя нет определенного места для принятия пищи

Если ты частенько ешь за компьютером, в постели или за рулем автомобиля, срочно избавляйся от этой нехорошей привычки – так тебе сложно контролировать, сколько еды ты съела. Возможно, бутерброд, который ты доела за ребенком, не воспринимается тобой критично, однако, он содержит 100-200 калорий...

ПОДРОБНЕЕ »
Завтраки для стройной фигуры: 4 идеи

Завтраки для стройной фигуры: 4 идеи

Идеальный завтрак — это углеводы, которые отлично утоляют голод (например, каши и мюсли), а также белки (мясо, яйца, рыба, йогурт) и овощи с фруктами, богатые клетчаткой. Помни, что стакан сока или чашка кофе — это не завтрак!

Вот несколько быстрых и простых утренних меню, которые не только наполнят тебя энергией, но и н...

ПОДРОБНЕЕ »
Что есть на ночь, чтобы похудеть

Что есть на ночь, чтобы похудеть

Вопрос похудения рано или поздно начинает беспокоить каждую женщину. Одни дамы в этом случае садятся на жесткую диету или хотя бы пересматривают свой пищевой рацион, другие начинают тренироваться в спортзале.

Специалисты советуют и тем и другим уделять особое внимание вечернему приему пищи – «правильный» ужин поможет прибл...

ПОДРОБНЕЕ »
Пять опасных продуктов, о которых вы должны забыть навсегда

Пять опасных продуктов, о которых вы должны забыть навсегда

Сразу оговоримся: потребление этих продуктов совсем не означает, что если вы съедите их несколько раз, то можете заработать рак или умереть. Но, тем не менее, сделайте над собой усилие и, если у вас есть выбор, лучше забудьте про их существование. И вот почему.

ПЛАВЛЕНЫЙ СЫР

В и...

ПОДРОБНЕЕ »