Записи с меткой: фигура

Курс на лето: 7 упражнений, чтобы привести фигуру в порядок

Курс на лето: 7 упражнений, чтобы привести фигуру в порядок

Сезон бикини не застанет врасплох, если начать готовиться к нему уже сейчас. Лучшие варианты экспресс-восстановления фигуры предлагает аквафитнес.

Чем точно хороша зима, так это тем, что скрыть недостатки фигуры в этот период становится проще простого – на помощь всегда приходят теплые безразмерные вещи и пуховики оверсайз, а просыпающийся в холода аппетит заставляет отодв...

ПОДРОБНЕЕ »
12 упражнений для сексуальной фигуры

12 упражнений для сексуальной фигуры

Ягодицы, ноги, живот, руки – учимся прорабатывать все самые сложные части нашего тела, превращаясь в идеал красоты.

Ниже мы приводим по три проверенных временем и личным опытом упражнения на каждую из зон: ягодицы, ноги, живот и руки...

ПОДРОБНЕЕ »
Фасон женской одежды может помочь подчеркнуть достоинства фигуры

Фасон женской одежды может помочь подчеркнуть достоинства фигуры

Любая леди прекрасна, привлекательна и неповторима. Для того чтобы выгодно подчеркивать свою красоту, нужно сделать акцент на достоинствах, и умело скрыть недостатки. Но не всегда недостатки проявляют себя с негативной стороны. Не всем нравятся девушки модельной внешности, многие предпочтут мягкую пышную фигуру. Каждому свое

ПОДРОБНЕЕ »
5 правил питания Марго Робби для идеальной фигуры

5 правил питания Марго Робби для идеальной фигуры

Австралийская актриса Марго Робби — одна из звезд Голливуда, которой критики пророчат великое будущее. В 2018 году популярность звезды, номинированной на «Оскар» за роль фигуристки («Тоня против всех»), достигла апогея — о Марго впервые заговорили как о серьезной драматической актрисе, чьи творческие амплуа разнообразны и глубоки. Потом были «Однажды в…Голливуде», «Хищные птицы» и, наконец, роль в драме «Скандал», которая сегодня выходит в российский прокат...

ПОДРОБНЕЕ »
Необычные приспособления для фитнеса: полотенце

Необычные приспособления для фитнеса: полотенце

Для начала сложите полотенце вчетверо. Встаньте на четвереньки, слегка приподняв колени над полом. Получившееся полотно из полотенца разместите на полу и упритесь в него мысками ног. С помощью полотенца вы обеспечите себе скольжение по полу. Вытолкните ноги назад, выпрямите их в коленях и выйдите в классическую планку. Скользя по полу на полотенце, сгруппируйтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите 8-16 раз...

ПОДРОБНЕЕ »
Как фитнес решает индивидуальные проблемы

Как фитнес решает индивидуальные проблемы

«Здравствуйте! Я от рождения стройная, но фигура прямоугольного типа — талии нет. Читала в интернете, что упражнения на косые мышцы только ухудшат ситуацию — увеличат область талии. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения, которые могут уменьшить талию. Аnn»

Позволю себе повториться, так как нача...

ПОДРОБНЕЕ »
Обратно из размера «ВЕЛИКАН»

Обратно из размера «ВЕЛИКАН»

Практически все комплексы упражнений для приобретения стройных форм предполагают, что занимающийся на первых порах может осилить по крайней мере половину данной нагрузки. Дальше – место для роста: все указанные подходы, количество повторений и необходимый вес утяжелений...

ПОДРОБНЕЕ »
Я и на шейпинг, и в бассейн, а толку нет!

Я и на шейпинг, и в бассейн, а толку нет!

Вам знакома эта фраза? Или, может быть, вы сами не раз повторяли ее? Конечно, бестолковому посещению любых тренировок могут найтись какие-то объективные причины. Но когда я сама прихожу в тренажерный зал, в бассейн, веду свои тренировки, то вижу, как халтурно некоторые дамы относятся к спортивным занятиям и как много они, несмотря на свое отношение, хотят...

ПОДРОБНЕЕ »