Записи с меткой: фитнес

Зачем нужен стретчинг?

Зачем нужен стретчинг?

Сегодня мы поговорим о таком понятии как стретчинг. Не секрет, что многие занимающиеся избегают посещения занятий для улучшения гибкости или, как принято их сейчас называть, уроков стретчинга, мотивируя это тем, что не получают на них должной нагрузки и удовольствия. Более того, занимающиеся иногда просто уходят с последней части занятия, или растягиваются, но без усердия, считая эту часть занятия чем-то не нужным и не интересным...

ПОДРОБНЕЕ »
Покой нам только снится или где начинается дорога в фитнес?

Покой нам только снится или где начинается дорога в фитнес?

Многие девушки согласятся с тем, что первое увлекательное и пристрастное изучение себя начинается у зеркала лет в четырнадцать, когда «оформившиеся» пышногрудые подружки уже занимают лидирующие места в рейтинге школьных красавиц. В невозможности противостоять соблазнам булочек школьного буфета, «будь в форме» — звучит издевательски настолько, насколько маняще одновременно...

ПОДРОБНЕЕ »
Жиросжигатели

Жиросжигатели

Человек, ведущий здоровый образ жизни и стремящийся хорошо выглядеть, рано или поздно задается вопросом — а быть может, есть на свете волшебная пилюля, которая поможет в кратчайшие сроки привести себя в порядок к предстоящему отпуску? Возможно, где-то и выпускают волшебные таблетки, однако, как правило, и эффект от них «волшебный», а не реальный...

ПОДРОБНЕЕ »
Что отличает специалиста по персональному фитнес-тренингу?

Что отличает специалиста по персональному фитнес-тренингу?

Как и во многих областях человеческого существования, уровень специалистов – один из ключевых моментов в сфере физической культуры, спорта и фитнеса. Однако уровень мастерства не всегда зависит от образования или статуса учреждения, где тренер или инструктор получил это образование...

ПОДРОБНЕЕ »
Боевые искусства в фитнесе

Боевые искусства в фитнесе

«Искусство – умение, мастерство, знание. Искусство – самое дело, требующее такого умения и мастерства» С.И. Ожегов (Словарь русского языка) Бой, поединок, воспитывающий благородство, честность, человечность и доброту, является неким способом, позволяющим уцелеть. Боевое искусство же предполагает реализацию через систему боя высших для человека ценностей...

ПОДРОБНЕЕ »
Что такое фитнес?

Что такое фитнес?

Сегодня слово «фитнес» знакомо каждому. Фитнесом занимаются тысячи людей, об этом говорят, пишут, спорят; кто-то на этом делает деньги и карьеру, кто-то посвящает этому свое свободное время, а кто-то презрительно морщит нос или язвительно усмехается. Но вряд ли можно сегодня проигнорировать эту реалию нашей жизни или недооценить ту колоссальную роль, которую играет фитнес в современном обществе...

ПОДРОБНЕЕ »
Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Прежде всего, важно понять, что фитнес — это просто спорт. Это отдельное направление спортивной гимнастической деятельности, позволяющей держать тело в тонусе и сохранять хорошую спортивную форму.

Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Фитнес обрел популярность в 80-х г...

ПОДРОБНЕЕ »
Как бегать быстрее?

Как бегать быстрее?

Если в этом году вы удачно открыли беговой сезон, то наверняка не раз задумывались, как улучшить свои показатели, начать бегать быстрее и увеличить расход калорий. Переход от среднего темпа к высокому только в теории кажется не таким уж сложным, на самом деле большого желания, усилия над собой и даже хорошей физической подготовки бывает недостаточно...

ПОДРОБНЕЕ »