Записи с меткой: ноги

Ногу свело: план действий

Ногу свело: план действий

Бывает, что судороги сводят ногу в какой-то ее части прямо на тренировке, но чаще всего мышцы ног деревенеют на несколько минут среди ночи. Если вам знакомы такие симптомы, давайте попробуем вместе разобраться в причинах.

Чаще всего я слышу жалобы на судороги в икроножных мышцах от женщин летом...

ПОДРОБНЕЕ »
Как правильно ухаживать за ногами?

Как правильно ухаживать за ногами?

Люди никогда не сидят на месте, а постоянно куда-то движутся. И это значит, что в первую очередь ножки сильно устают и, конечно же, требуют ухода за собой. Не важно — занимается человек спортом, работает на тяжёлой работе или путешествует, — ноги всегда подвергаются нагрузке. Ухаживать же за ногами можно не только в салоне, но вполне эффективно подойдёт и домашний уход...

ПОДРОБНЕЕ »
Как привести пятки в порядок

Как привести пятки в порядок

Женские пяточки требуют не менее тщательного ухода, чем лицо. Едва вы перестанете обращать на них внимание – появятся трещины, шелушения и огрубевшие участки. Неухоженные ступни не украсит даже самый изысканный педикюр. Особенной заботы они требуют в преддверии пляжного сезона...

ПОДРОБНЕЕ »
Пилинг ног рыбками

Пилинг ног рыбками

Экзотическая процедура пилинга с помощью рыбок — щипачей Гарра Руфа очень эффективна. Эти маленькие создания приносят людям большую пользу, так как питаются ороговевшими частичками кожи.

Происходит пилинг ног рыбками в специальном аквариуме...

ПОДРОБНЕЕ »
Нюансы домашнего педикюра

Нюансы домашнего педикюра

Для того чтобы ноги всегда выглядели привлекательно и ухоженно, необходимо постоянно и внимательно за ними следить. Главный и самый распространенный способ ухода за ногами – осуществление качественного и правильного педикюра. Особенно, если женщина предпочитает носить открытые разновидности обуви...

ПОДРОБНЕЕ »
Красота и молодость ног

Красота и молодость ног

Красивые и ухоженные ножки является визитной карточкой любой современной женщины, которая заботится о своем здоровье. Для того, чтобы добиться желаемого результата нужно немного потрудится: регулярно мыть ноги, увлажнять их кремом, покупать удобную обувь. Ежедневный уход за ногами должен стать привычкой наравне с чисткой зубов...

ПОДРОБНЕЕ »
Почему отекают ноги

Почему отекают ноги

Часто отекают ноги? Туфли к вечеру становятся тесны? Отеки могут быть симптомом опасных заболеваний. Почему же отекают ноги?

1. Почки. Отек ног может возникать при болезнях почек. Как правило, он распространяется на тыльную часть обеих ног. При этом ни боли, ни зуда, ни повышения температуры нет. Наблюдается некоторая отечность век, темные круги под глазами...

ПОДРОБНЕЕ »
Если вы весь день на ногах: 5 упражнений, которые помогут снизить напряжение

Если вы весь день на ногах: 5 упражнений, которые помогут снизить напряжение

ПОСЛЕ ДОЛГО ТРУДОВОГО ДНЯ — ЛЯГТЕ НА ПОЛ
Это хорошо не только для уставшей спины, но и для ног. Полежите некоторое время без движения, а потом поднимите ноги перпендикулярно полу. Затем разведите ступни в стороны: ноги при этом поворачиваются вместе со стопой. Вы должны чувствовать легкое «потягивание»: от икр и выше. Повторите упражнение пятнадцать раз и вернитесь в исходное положение...

ПОДРОБНЕЕ »