Записи с меткой: нормализация

Что съесть вечером: продукты, нормализующие сон

Что съесть вечером: продукты, нормализующие сон

Бессонница и чувство усталости сразу после пробуждения связаны с нарушениями сна. Чтобы нормализовать свой режим и полноценно отдыхать, важно правильно питаться. И основной прием пищи, влияющий на крепкий сон, – вечерний.

Что нужно съесть перед тем, как отправиться в постель, чтобы сны были сладкими?...

ПОДРОБНЕЕ »