Записи с меткой: питание

Чем полезны морепродукты и какие их виды лучше

Чем полезны морепродукты и какие их виды лучше

Креветки, мидии и другие дары моря и вкусны, и очень полезны. В чем же их польза? Не станем скучно перечислять все 38 полезных микроэлементов и целую компанию витаминов, которые таятся во всей этой солоноватой вкуснятине. Всего четырех основных фактов о морепродуктах достаточно будет, чтобы подружиться с водными деликатесами...

ПОДРОБНЕЕ »
У семечек есть полезные свойства, о которых мало кто знает

У семечек есть полезные свойства, о которых мало кто знает

В современном мире ритм жизни ускоряется с каждым днем. Для того, чтобы в нем удержаться, мы вынуждены все время торопиться. Мы задаем себе ускоренный темп с раннего утра и уже не можем остановиться. Бежим по жизни так быстро, не всегда понимая, куда и зачем. А так хочется иногда отвлечься от повседневных дел, провести время с друзьями и родными. Так хочется по-настоящему расслабиться и отдохнуть. Мы можем компенсировать физические и эмоциональные затраты с помощью правильных перекусов...

ПОДРОБНЕЕ »
Худеем правильно: главные ошибки во время диеты

Худеем правильно: главные ошибки во время диеты

Давно купили пароварку и четко следуете всем рекомендациям, указанным в книжке «Как сбросить вес», но лишние килограммы не торопятся уходить? Рассказываем о главных ошибках, которые мешают худеть.

Не завтракать

Завтрак для многих из нас ─ задача практически невыполнимая...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета. Закрепление результатов

Диета. Закрепление результатов

В диете для снижения веса, главное – не начать ее, а научиться думать, готовить, жить по-новому. Научиться баловать себя. Не едой, как раньше! А новой одеждой, посещением стилиста, массажного салона или сауны, экскурсией – вариантов масса. Любить себя, гордиться собой. Не ругать себя за возможные срывы и отступления. А еще важнее – не «соскочить» с нее.

ПОДРОБНЕЕ »
Диета как образ жизни

Диета как образ жизни

В последнее время интернет пестрит разнообразием и количеством предлагаемых диет. К этому вопросу следует подходить крайне осторожно. Для начала стоит определиться, с какой целью применять диету – чтобы похудеть, чтобы поправить здоровье, но есть и диеты как образ жизни, например, правильное питание. Кто то называет это диетой, кто то образом жизни.

ПОДРОБНЕЕ »
Сложности и радости выбора собаки

Сложности и радости выбора собаки

Прежде чем купить собачку нужно всё хорошо обдумать, ведь это большая ответственность. Некоторые люди, поддавшись мимолётным желаниям, приобретают щенка, но, в скором времени, столкнувшись с некоторыми неудобствами просто-напросто отдают или в приют или другим хозяевам.

ПОДРОБНЕЕ »
Что нужно учитывать при подсчете калорий

Что нужно учитывать при подсчете калорий

Те, кто следит за питанием, читают информацию о калорийности продукта на упаковке. Однако она еще не дает полной картины того, сколько джоулей ты получишь за обедом. Что нужно учитывать еще?

Цифры на упаковке говорят об энергетической ценности этой пищи как таковой...

ПОДРОБНЕЕ »
Как завтракать, чтобы похудеть: три простых совета

Как завтракать, чтобы похудеть: три простых совета

Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу — гласит известная поговорка, которую нередко приводят в пример диетологи и специалисты по правильному питанию. Действительно, полезный завтрак очень важен при желании похудеть, и принебрегать им никак нельзя. Но это вовсе не значит, что утром можно позволить себе съесть все, что угодно — конечно, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, а не просто побаловать себя вкусным...

ПОДРОБНЕЕ »