Записи с меткой: питание

Какие диеты названы лучшими

Какие диеты названы лучшими

Эффективные диеты, которые помогают избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья — в списке вечных приоритетов. Если вы входите в число желающих сбросить вес, приучить себя к правильному питанию и обуздать тягу к сахару, ознакомьтесь с пятеркой лидеров свежего международного рейтинга диетических программ...

ПОДРОБНЕЕ »
Витамины для роста волос: разные витаминные комплексы

Витамины для роста волос: разные витаминные комплексы

Ни для кого не секрет, что питание волос витаминами просто-напросто необходимо. Они направлены на укрепление, достижение красоты и здоровья волос. В этой статье мы постараемся помочь выбрать хорошие витамины, способствующие росту волос.

Какие витамины обеспечивают рост волос?...

ПОДРОБНЕЕ »
Месячная комплексная диета

Месячная комплексная диета

ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ — менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион.

НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное,
майонез.

Все употреблять только в сыром или вареном виде

ЭТАП 1 продолжительность 5 дней

Что есть:
Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые оре...

ПОДРОБНЕЕ »
5 вещей, которые нужно сделать в понедельник, чтобы худеть всю неделю

5 вещей, которые нужно сделать в понедельник, чтобы худеть всю неделю

Тот случай, когда обещание «начать новую жизнь и привести себя в форму» в первый будний день может действительно сработать!
Потеря веса (если только речь не идет о липосакции или другом хирургическом вмешательстве) не происходит по щелчку пальцев — это работа, как минимум, нескольких недель, а в большинстве случаев — месяцев...

ПОДРОБНЕЕ »
Завтраки супермоделей

Завтраки супермоделей

МАРИЯ НОВОСЕЛОВА

«Мое утро проходит очень быстро — я люблю поспать до последнего. Но когда встаю, то обязательно умываюсь холодной водой. Мой завтрак зависит от того, есть ли у меня сегодня съемка или нет. Если да, то это „континентальный“ вариант в студии: кофе для бодрости, круассан и апельсиновый сок. Если удается поесть дома, то это обязательно зеленый чай, манго, греческий йогурт с медом или овсянка с черникой на террасе с видом на крыши Парижа»...

ПОДРОБНЕЕ »
Как гормоны влияют на вес?

Как гормоны влияют на вес?

Говорят, тело человека — это храм. Тогда гормоны — его серый кардинал, который влияет не только на наше настроение, но и на размер одежды. Генетика, диета и 30 минут в планке не гарантируют стройности, потому что есть скрытый фактор, управляющий весом, — гормоны.

КОРТИЗОЛ

Кортизо...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета Института косметики Франции

Диета Института косметики Франции

Весь дневной рацион в диете института косметики Франции составляет 1300-1500 ккал. При таком подходе похудение идет медленно, но неуклонно. Теряется до 300 г в день.

Утром: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.
Второй завтрак: одно яблоко.
Обед: 100 г мяса отварного или жареного без жира (на решетке)...

ПОДРОБНЕЕ »
Как правильно есть овощи

Как правильно есть овощи

Для начала о пользе без оговорок. Большинство людей на планете не хотят или не могут ежедневно есть овощи в рекомендуемом диетологами объеме, поэтому если в вашем рационе достаточно «даров огорода», вы уже заботитесь о правильном питании. Все овощи, приготовленные или сырые, — это хорошо. Никакой дискриминации. Щедрым растительным меню вы делаете телу большое одолжение...

ПОДРОБНЕЕ »