Записи с меткой: питание

Как завтракать, чтобы похудеть: три простых совета

Как завтракать, чтобы похудеть: три простых совета

Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу — гласит известная поговорка, которую нередко приводят в пример диетологи и специалисты по правильному питанию. Действительно, полезный завтрак очень важен при желании похудеть, и принебрегать им никак нельзя. Но это вовсе не значит, что утром можно позволить себе съесть все, что угодно — конечно, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, а не просто побаловать себя вкусным...

ПОДРОБНЕЕ »
Как питаться при непереносимости глютена?

Как питаться при непереносимости глютена?

Вопреки распространенному мнению, циалкия – непереносимость глютена – не такая уж и распространенная болезнь, она встречается только у 1% населения Земли, проявляется еще в грудничковом возрасте и влечет за собой нежелательные последствия при неправильной диагностике, например, атрофия слизистой кишечника, задержка развития, остеопороз, сахарный диабет первого типа и т.д.

ПОДРОБНЕЕ »
Где брать витамины весной

Где брать витамины весной

К весне запасы витаминов в организме истощаются. А свежих овощей и фруктов нужно ждать как минимум до лета. Где же брать витамины весной? Есть как минимум 5 источников важнейших витаминов и минералов!

1. Замороженные овощи, фрукты и ягоды

При замораживании овощей, фруктов и ягод в них сохраняется около 90-...

ПОДРОБНЕЕ »
10 секретов красивой кожи

10 секретов красивой кожи

Все женщины мечтают иметь красивую, ровную, молодую кожу, которая бы сияла изнутри и не покрывалась морщинками. Вечно молодой оставаться нельзя, а вот придать коже здоровый и ухоженный вид можно в любом возрасте. Как это сделать? Мы откроем вам 10 секретов красивой кожи.

1...

ПОДРОБНЕЕ »
Двухдневная чистка

Двухдневная чистка

ЧТОБЫ очистка организма прошла максимально эффективно, постарайтесь правильно подготовиться. Уже за несколько дней до начала курса следует ограничить потребление сахара, кофеина (чая, кофе и колы), растительного масла, алкоголя, мяса и молочных продуктов, отдав предпочтение рыбе и салатам из сырых овощей...

ПОДРОБНЕЕ »
Качественный кейтеринг от компании «USTA-Cartering»

Качественный кейтеринг от компании «USTA-Cartering»

Качественный кейтеринг от компании «USTA-Cartering». Сегодня люди стараются уделять должное внимание организации мероприятий или праздников. Профессионалы в этой области смогут позаботиться о комфортной обстановке, вкусных блюдах, веселой атмосфере. Важно указать, что популярным в современном мире является кейтеринг, ведь это позволяет забыть о заботах с организацией питания для гостей, которые на себя берет специальная фирма.

ПОДРОБНЕЕ »
Что есть на ночь, чтобы похудеть

Что есть на ночь, чтобы похудеть

Вопрос похудения рано или поздно начинает беспокоить каждую женщину. Одни дамы в этом случае садятся на жесткую диету или хотя бы пересматривают свой пищевой рацион, другие начинают тренироваться в спортзале.

Специалисты советуют и тем и другим уделять особое внимание вечернему приему пищи – «правильный» ужин поможет прибл...

ПОДРОБНЕЕ »
Вместо мяса: блюда, которые можно есть в Великий пост

Вместо мяса: блюда, которые можно есть в Великий пост

Как известно, на всем протяжении Великого поста, начавшегося 27 февраля и продолжающегося 48 дней, помимо других жизненно важных для организма продуктов нельзя есть мясо. Для многих людей именно этот момент становится самым серьезным препятствием. Великий пост — время, когда растительные продукты с высоким содержанием белка становятся основой рациона, а значит, мясным блюдам можно найти не менее вкусную замену, восполнив нехватку протеинов...

ПОДРОБНЕЕ »