Записи с меткой: питание

Сквален — гость из глубин

Сквален — гость из глубин

В мире полезных веществ все как в Голливуде: есть звезды первой величины, вроде известных витаминов C, В, Е, а есть скромные «серые кардиналы», на которых все в действительности и держится. К числу малоизвестных героев, безусловно, относится сквален. Это удивительное химическое соединение даже в микроскопическом количестве способно творить настоящие чудеса...

ПОДРОБНЕЕ »
Готовим греческий салат и пастицио

Готовим греческий салат и пастицио

Греческая кухня является типично средиземноморской.

Из овощей там чаще всего используют помидоры, баклажаны, картофель, фасоль, перец, лук. Из мясных продуктов — свинину и баранину, и для этого есть причины. Особенности местного рельефа не благоприятствуют разведению и выпасу крупного рогатого скота, холмистая местность делает это невозможным. Поэтому самыми распространенными видами мяса там являются баранина, козлятина и свинина...

ПОДРОБНЕЕ »
Белок в продуктах питания: бесценный протеин

Белок в продуктах питания: бесценный протеин

Белок — один из трех китов, на которых базируется здоровье организма. Его недостаток или переизбыток почти моментально начинает влиять на процесс нашего пищеварения. Поэтому очень важно знать, в каких продуктах питания белок содержится и как их правильно употреблять.

Белок ...

ПОДРОБНЕЕ »
Кальций в продуктах питания: в чем польза молочных продуктов?

Кальций в продуктах питания: в чем польза молочных продуктов?

«Пейте, дети, молоко — будете здоровы». Молоко так важно детям, потому что растущему организму для формирования костных тканей нужен кальций, которого в молоке с избытком. Но кальций, пусть и не в таком количестве, нужен и взрослым.

Почему кальций полезен

Кальций в продуктах питания для жизни...

ПОДРОБНЕЕ »
Сложные углеводы: простые истины для крепкого здоровья и легкой жизни

Сложные углеводы: простые истины для крепкого здоровья и легкой жизни

Сложные углеводы — не чета простым. И дело тут не только в разнице молекулярных структур или происхождении. Главное отличие — в том влиянии, которое те и другие оказывают на наш организм: сложные углеводы укрепляют здоровье, помогают сбросить лишний вес, наполняют энергией...

ПОДРОБНЕЕ »
Углеводы в продуктах питания: зачем они нам нужны?

Углеводы в продуктах питания: зачем они нам нужны?

Углеводы в продуктах питания крайне важны. Хотя большинство современных диет для похудания основаны как раз на исключении из рациона углеводов, благодаря чему вес начинает уверенно ползти вниз. Только к его потере почему-то добавляются слабость, раздражительность, быстрая утомляемость...

ПОДРОБНЕЕ »
Как поднять уровень гемоглобина с помощью продуктов питания

Как поднять уровень гемоглобина с помощью продуктов питания

С проблемой пониженного гемоглобина, или анемии, сталкиваются ежедневно сотни и тысячи людей. Казалось бы, выпей лекарство и забудь о проблеме, но не все так просто.

Важно не только вовремя начать лечение, но и изменить свой рацион питания...

ПОДРОБНЕЕ »
Как питаться людям с III группой крови?

Как питаться людям с III группой крови?

Люди, которые имеют третью группу крови, как правило, обладают отменным физическим здоровьем. Они легко воспринимают переход на новую диету, тем более, если она подобрана по групповой принадлежности. Питаться по данной системе не сложно, так как эта категория населения практически всеядна. Учитывая лишь некоторые нюансы, можно добиться уменьшения веса, поддерживать свое здоровье и наладить правильную работу всех систем организма...

ПОДРОБНЕЕ »