Записи с меткой: планирование

Сон в кредит: как это работает

Сон в кредит: как это работает

Определитесь с нормой

Перед тем, как «взломать» систему сна и заставить ее работать на себя, определитесь со своей нормой. В большинстве случаев человеку необходимо пройти пять фаз сна, каждая из которых длится по 1,5 часа. В общей сложности это 7 часов и 30 минут полноценного здорового сна. Кстати, если просыпаться под конец финальной фазы, то подъем дается легче...

ПОДРОБНЕЕ »
Правильное планирование ремонта квартиры

Правильное планирование ремонта квартиры

Ремонт может быть всего двух видов: капитальный и косметический. Косметический не подразумевает больших сложностей и затрат, сюда относится обновление декора, небольшая замена сантехники – кранов, смесителей. Такие работы можно проводить в любое время года. К капитальному ремонту относятся более сложные работы, например, перепланировка, замена окон, проводки, покрытия пола, утепление.

ПОДРОБНЕЕ »
Планирование беременности в оборудованном современной техникой центре

Планирование беременности в оборудованном современной техникой центре

Раньше или позднее любая дама начинает подумывать не только о образовании семьи, но прежде всего о беременности. Изменение нашего человеческого общества как и раньше не даёт возможности представительнице прекрасного пола позабыть о ее изначальной сути. Да, человек – существо социальное, но и биологическое.

ПОДРОБНЕЕ »
Беременность. Планирование беременности

Беременность. Планирование беременности

Что бы ребенок родился крепкий, здоровый необходимо заблаговременно подготовиться к его зачатию. В настоящее время чтоб решиться стать родителями мало просто отказаться от средств контрацепции, главное быть будущей матери здоровой. Итак, с чего начать?

ПОДРОБНЕЕ »
Как научиться планировать свое время: делу — время, потехе — час

Как научиться планировать свое время: делу — время, потехе — час

Технологии дошли до того, что научились делать за нас половину работы. Если ты до сих пор ними не пользуешься, надеясь на свою память, то очень зря. Голова не железная, поэтому привыкай хотя бы записывать важные дела в ежедневник или органайзер. Купи веселый блокнот, который будет поднимать настроение...

ПОДРОБНЕЕ »
Как спланировать свое похудение

Как спланировать свое похудение

Первый шаг для грамотного похудения — это самоанализ. Эту процедуру тебе будет легче провести благодаря плану, который мы для тебя составили. Следуй ему и приступай к действиям!

Почему в большинстве случаев получается так, что решительная, казалось бы, борьба с лишним весом очень быстро сменяется отступлением? Причем с поля боя уходит не враг, то ест...

ПОДРОБНЕЕ »