Записи с меткой: польза

О пользе эфирных масел

О пользе эфирных масел

В последние пару лет ведущие косметические компании взяли за правило использовать масла в своих средствах по уходу за кожей и волосами. Предлагаем и вам больше узнать о пользе эфирных масел – не путать с растительными.

Для лица

Явными чемпионами по полезным свойствам считаются эфирные масла...

ПОДРОБНЕЕ »
Как стать лучшей версией себя: вся польза пилатеса

Как стать лучшей версией себя: вся польза пилатеса

Балет как искусство отличает, в первую очередь, то, что в нем нет любителей — только профессионалы, которые выбирают свой путь в раннем детстве и, как правило, на всю жизнь. И мало кто из зрителей осознает, что за легкостью, грациозностью и пластикой скрываются тяжелейший труд, преодоление себя и неимоверная сила духа...

ПОДРОБНЕЕ »
10 причин включить молочные продукты в свой рацион

10 причин включить молочные продукты в свой рацион

Молоко и молочные продукты – важнейший элемент здорового питания. В пищевой пирамиде, разработанной европейскими диетологами, они занимают четвертое место. Значит, должны составлять не менее 20% ежедневного рациона. Чем же полезно молоко и как выбрать правильное?

Молоко обладает ...

ПОДРОБНЕЕ »
Топ-7 продуктов, которые помогут перенести жару

Топ-7 продуктов, которые помогут перенести жару

В жаркие дни мы ищем спасение в тени, у воды, под кондиционером… А могут ли продукты помочь легче перенести жару? Да!

1. Ешь яблоки Яблоки – в жаркие дни настоящее спасение. Во-первых, в них много воды – около 87%. Во-вторых, целый комплекс витаминов и микроэлементов, которые легко усваиваются. А еще яблоки очищают организм и помогают устранить отеки...

ПОДРОБНЕЕ »
Польза оливкового масла

Польза оливкового масла

Оливковое масло заслужило почетное место на кухнях хозяек в разных уголках мира. Благодаря полезным свойствам и особому аромату оно подчеркивает вкус разных блюд. Как понять, какое масло подобрать к определенному блюду? Секрет кроется в интенсивности масла — насыщенности его вкуса (природная горчинка масла, жгучесть и фруктовость) и самого запаха. Различают три интенсивности оливковых масел: легкая, средняя и высокая...

ПОДРОБНЕЕ »
Вишневая диета: как похудеть на ягодах

Вишневая диета: как похудеть на ягодах

Оказывается, на вишне можно эффективно похудеть. Если в течение недели сделать душистую ягоду основой своего меню, то получится отменная вишневая диета для похудения!

Вишня богата железом, фолиевой кислотой, йодом, калием, а также витаминами С, В 1, В 6 и Р. Если в сезон включить вишню в свой рацион, то можно ощутимо сбросить вес без вреда для здоровья...

ПОДРОБНЕЕ »
Чем полезны морепродукты и какие их виды лучше

Чем полезны морепродукты и какие их виды лучше

Креветки, мидии и другие дары моря и вкусны, и очень полезны. В чем же их польза? Не станем скучно перечислять все 38 полезных микроэлементов и целую компанию витаминов, которые таятся во всей этой солоноватой вкуснятине. Всего четырех основных фактов о морепродуктах достаточно будет, чтобы подружиться с водными деликатесами...

ПОДРОБНЕЕ »
У семечек есть полезные свойства, о которых мало кто знает

У семечек есть полезные свойства, о которых мало кто знает

В современном мире ритм жизни ускоряется с каждым днем. Для того, чтобы в нем удержаться, мы вынуждены все время торопиться. Мы задаем себе ускоренный темп с раннего утра и уже не можем остановиться. Бежим по жизни так быстро, не всегда понимая, куда и зачем. А так хочется иногда отвлечься от повседневных дел, провести время с друзьями и родными. Так хочется по-настоящему расслабиться и отдохнуть. Мы можем компенсировать физические и эмоциональные затраты с помощью правильных перекусов...

ПОДРОБНЕЕ »