Записи с меткой: польза

Как питаться правильно: продукты и витамины на осень

Как питаться правильно: продукты и витамины на осень

Осень считается периодом уныния и скуки: кажется, что дождь и серость за окном никогда не кончатся, вставать по утрам становится всё тяжелее, а мысли о приближающихся холодах заставляют впасть в депрессию. Масла в огонь подливают истаграммеры: фото неописуемой красоты пляжей мелькают в твоей ленте (а до отпуска еще целый год!), и вот ты обнаруживаешь себя у кассы ближайшего супермаркета с любимым пирожным в руках. Но лучше, и, что вероятнее – с коробкой любимых пирожных...

ПОДРОБНЕЕ »
Все, что нужно знать о морковном масле

Все, что нужно знать о морковном масле

В том, что морковь полезна для здоровья, никто не сомневался, но, оказывается, этот корнеплод способен благотворно влиять на внешность. Органическое масло, настоянное на моркови, улучшает цвет лица, питает кожу и волосы, и это веские причины сделать выбор в пользу стопроцентно натурального продукта, богатого на витамины и незаменимые жирные кислоты...

ПОДРОБНЕЕ »
Rosé, пожалуйста: в чем польза розовой глины

Rosé, пожалуйста: в чем польза розовой глины

Необязательно любить оттенок millennial pink, чтобы оценить преимущества бьюти-продуктов с розовой глиной. Рассказываем, почему они не только модные, но и полезные для кожи

Розовая глина — не новинка. Смесь красной и белой глины использовали в ритуалах красоты еще в Древнем Египте...

ПОДРОБНЕЕ »
Как правильно сочетать продукты

Как правильно сочетать продукты

Известно, что одни продукты несут организму пользу, а другие — нет. Те, кто внимательно относится к своему рациону, стараются отдавать предпочтение фруктам, овощам, постному белку и другой пище, которую мы привыкли считать полезной. Но не все знают, что определенное сочетание разных продуктов может умножить их пользу в несколько раз. ELLE рассказывает о самых идеальных комбинациях...

ПОДРОБНЕЕ »
Протеин — что же это такое?

Протеин — что же это такое?

В организме почти всё состоит из белков, также из белков состоят наши мышцы. И именно из-за этого протеин – самый популярный продукт почти во всех магазинах спортивного питания. Его очень часто употребляют спортсмены – и для того, чтобы иметь хорошую и спортивную форму, и для накопления мышечной массы. Белки содержатся в разнообразных продуктах питания– в молоке, мясе, яйцах и т. д. Однако, по своему составу все эти белки отличаются

ПОДРОБНЕЕ »
Зачем нужно принимать рыбий жир

Зачем нужно принимать рыбий жир

Полинасыщенные жирные кислоты важны для поддержания работы сердечно-сосудистой и нервной систем, необходимы мозгу, глазам и даже суставам (для сохранения гибкости и подвижности), Омега-3 не синтезируется в организме, поэтому должны регулярно поступать с пищей. Среди их источников наиболее ценный — рыбий жир: он содержит омега-3 кислоты с длинной боковой цепью, которых нет в растительных маслах...

ПОДРОБНЕЕ »
Какие продукты нельзя есть на завтрак

Какие продукты нельзя есть на завтрак

Привыкла завтракать сладкими творожными сырками или кашами быстрого приготовления? Диетологи уверены, что эти и другие продукты абсолютно не подходят для утреннего приема пищи. Подробнее читай в нашей статье!

Творожные сырки
В глазированных сырках с наполнителем нет ничего полезного – усилители вкуса и про...

ПОДРОБНЕЕ »
Аква-аэробика для всех

Аква-аэробика для всех

О целебных свойствах воды написано очень-очень много, так много, что порой трудно разобраться во всем разнообразии предоставляемых услуг, связанных с использованием H2O. Одним из наиболее современных, эффективных и, соответственно, популярных средств быть в форме является аква-аэробика...

ПОДРОБНЕЕ »