Записи с меткой: польза

10 преимуществ лимонного сока

10 преимуществ лимонного сока

1. СИЯЮЩАЯ КОЖА

Этот цитрусовый плод известен человечеству с древнейших времен, а потому врачи и диетологи успели досконально изучить его биологические свойства и их влияние на наше здоровье. Если очень кратко суммировать выводы ученых — регулярное употребление в пищу лимонов оказывает очищающее воздействие на наш организм. А это самым очевидным образом отражается на состоянии кожи: она выглядит более чистой, гладкой и сияющей...

ПОДРОБНЕЕ »
Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Прежде всего, важно понять, что фитнес — это просто спорт. Это отдельное направление спортивной гимнастической деятельности, позволяющей держать тело в тонусе и сохранять хорошую спортивную форму.

Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Фитнес обрел популярность в 80-х г...

ПОДРОБНЕЕ »
Квашеная капуста для красоты

Квашеная капуста для красоты

Квашеная капуста является национальным блюдом в России, а так же во многих странах Азии и Европы. Готовят ее, как правило, в сезон сбора, осенью. Солят, маринуют, причем немалыми порциями – все для того, чтоб в зимнее время можно было насладиться ее неповторимым вкусом. Дело в том, что квашеная капуста не только вкусная, но и очень полезная. Это блюдо богато витаминами А,В и С, к тому же прекрасно нормализует микрофлору кишечника...

ПОДРОБНЕЕ »
Вся правда о витамине D

Вся правда о витамине D

Если говорить о дефиците витаминов у жителей Москвы (да и вообще большей части мира), то на первом месте будет стоять, безусловно, витамин D. Его катастрофически не хватает всем, вне зависимости от сезона.

Для чего нужен витамин D?

Существует больше 2000 рецепторов для витамина D...

ПОДРОБНЕЕ »
Как правильно сочетать продукты

Как правильно сочетать продукты

Известно, что одни продукты несут организму пользу, а другие — нет. Те, кто внимательно относится к своему рациону, стараются отдавать предпочтение фруктам, овощам, постному белку и другой пище, которую мы привыкли считать полезной. Но не все знают, что определенное сочетание разных продуктов может умножить их пользу в несколько раз...

ПОДРОБНЕЕ »
Ванна – гармония души и тела

Ванна – гармония души и тела

В завершении трудного рабочего дня, когда ноги гудят от постоянных пробежек от кабинета к кабинету, а руки отваливаются от целой кипы бумаг, нет ничего лучшего, чем принять ароматную ванну. Сама вода, в которую погружается тело, оказывает какое-то свое волшебное действие. Снимаются стрессы и усталость, мышцы расслабляются, нежное ласкающее тепло медленно разливается по всему телу. Иногда хочется, чтобы такое состояние длилось вечно...

ПОДРОБНЕЕ »
Сельдерей: полезные свойства

Сельдерей: полезные свойства

Сельдерей – овощ, что считается исключительным продуктом с отрицательной калорийностью. Это говорит о том, что на переваривание этого овоща организм затрачивает больше калорий, чем он получает употребляя его. И это лишь вершина айсберга, так как стебель сельдерея, так же как и корень обладают множеством полезных свойств и минералов, которые борются с варикозным расширением вен, или так называемой «сеточкой», столь нелицеприятной и немилой всем девушкам...

ПОДРОБНЕЕ »
Массаж гармонии

Массаж гармонии

У многих россиян словосочетание «тайский массаж» вызывает уже не двусмысленную, а благодарную улыбку. Так наш организм реагирует на воспоминание о том, как хорошо ему было, хотя чаще всего этому состоянию предшествовали боль и дискомфорт. Это те сигналы, которые сообщают или о перегруженности, или, наоборот – о недостаточной нагрузке на мышцы

ПОДРОБНЕЕ »