Записи с меткой: похудение

«Диета Будды», или 6 правил древнейшего метода похудения

«Диета Будды», или 6 правил древнейшего метода похудения

Голодания и кратковременный детокс после бесконтрольных вечеринок и корпоративов решительно не работают! Нам стоит в корне пересмотреть не столько питание, сколько его режим. На этом фоне модная в Силиконовой долине «диета Будды» звучит свежо и обнадеживающе. Авторами теории стали создатели бестселлера «Диета Будды: древнее искусство похудения» Тара Коттрелл из Стэнфордской школы бизнеса и один из топов Facebook, дзен-буддист Дэн Зигмонд...

ПОДРОБНЕЕ »
Овощи, которые мешают похудеть

Овощи, которые мешают похудеть

Овощи плюс белок — универсальная формула питания для тех, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов. Но случается и так, что даже при довольно ограниченном рационе вес не уходит, а иногда еще и увеличивается. Причиной такого парадокса могут оказаться некоторые овощи: часть из них содержит большое количество крахмала, то есть скрытых углеводов. Это сахар, который по своему эффекту можно сравнить с макаронами или десертами...

ПОДРОБНЕЕ »
Минус четыре килограмма за четыре дня на диете с черносливом

Минус четыре килограмма за четыре дня на диете с черносливом

Чернослив не зря славится своими полезными свойствами. Благодаря ему можно не только наладить работу кишечника, но и похудеть на два-четыре килограмма всего за четыре дня, причем без голодания. Полный вперед за стройной фигурой и отличным пищеварением!

Примерное меню диеты с черносливом: ...

ПОДРОБНЕЕ »
Капустная диета

Капустная диета

Диета рассчитана на 10 дней.

Завтрак — кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.
Обед — капуста с одной ложкой нерафиниранного растительного масла, через день к обеду добавляется одно яйцо.
Ужин — на выбор:
200г постного мяса
или
200г рыбы
или
200г кефира.

В перерывах между едой, если хочется есть нуж...

ПОДРОБНЕЕ »
Диета

Диета

Эта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная диетология, а именно положение о том, что калории необходимо считать. Диета каменного века основывается на утверждении, что лишение организма калорий не обязательно ведет к стойкой потере веса.

Для соблюдения этой диеты ...

ПОДРОБНЕЕ »
Обычная диета

Обычная диета

Но очень эффективная. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц.

Завтрак. . Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Приготовить кашу нетрудно...

ПОДРОБНЕЕ »
Как выбрать лучшее время для начала диеты и не сорваться

Как выбрать лучшее время для начала диеты и не сорваться

Карл Лагерфельд как-то сказал: «Садиться на диету нужно в моменты оптимизма и счастья». Главный кайзер мира моды знает, о чем говорит: в свое время для того, чтобы «иметь возможность носить костюмы Эди Слимана» (его любимая байка), он потерял свыше 40 килограммов! Шутки дизайнера не так далеки от истины. Первое, от чего зависит успех или провал любого мероприятия, — это идеальное или провальное время для старта...

ПОДРОБНЕЕ »
Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Прежде всего, важно понять, что фитнес — это просто спорт. Это отдельное направление спортивной гимнастической деятельности, позволяющей держать тело в тонусе и сохранять хорошую спортивную форму.

Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Фитнес обрел популярность в 80-х г...

ПОДРОБНЕЕ »