Записи с меткой: похудение

Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Прежде всего, важно понять, что фитнес — это просто спорт. Это отдельное направление спортивной гимнастической деятельности, позволяющей держать тело в тонусе и сохранять хорошую спортивную форму.

Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Фитнес обрел популярность в 80-х г...

ПОДРОБНЕЕ »
Немецкая диета

Немецкая диета

Эта длительная диета рассчитана на семь недель. Несмотря на указанный срок, она не такая уж сложная. Хотя следует признать, что по окончании этой диеты некоторым придется трудно.

1-я неделя: вода (один день).

2-я неделя: вода (первый день), апельсины (второй день).

3-я неделя: вода (первый ден...

ПОДРОБНЕЕ »
3 лучшие диеты, если вы не хотите ни от чего отказываться

3 лучшие диеты, если вы не хотите ни от чего отказываться

Для тех, кто желает похудеть к отпуску, сейчас наступает идеальный период — в продаже появились ягоды и фрукты, а наступившая жара способствует снижению калорийности рациона.

1. СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА

Одно название диеты вдохновляет на покупку нового купальника и билетов до солнечных Италии или Испании...

ПОДРОБНЕЕ »
5 способов похудеть во время сна

5 способов похудеть во время сна

Процесс похудения обычно ассоциируется с чем-то тяжелым и долгосрочным: нужно составить план тренировок, скорректировать питание и постоянно мотивировать себя. Но эксперты в области диетологии нашли несколько способов, которые помогут худеть во время сна. МЫ подробнее рассказываем о простых привычках, которые помогут стать стройнее...

ПОДРОБНЕЕ »
Какие диеты названы лучшими

Какие диеты названы лучшими

Эффективные диеты, которые помогают избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья — в списке вечных приоритетов. Если вы входите в число желающих сбросить вес, приучить себя к правильному питанию и обуздать тягу к сахару, ознакомьтесь с пятеркой лидеров свежего международного рейтинга диетических программ...

ПОДРОБНЕЕ »
5 вещей, которые нужно сделать в понедельник, чтобы худеть всю неделю

5 вещей, которые нужно сделать в понедельник, чтобы худеть всю неделю

Тот случай, когда обещание «начать новую жизнь и привести себя в форму» в первый будний день может действительно сработать!
Потеря веса (если только речь не идет о липосакции или другом хирургическом вмешательстве) не происходит по щелчку пальцев — это работа, как минимум, нескольких недель, а в большинстве случаев — месяцев...

ПОДРОБНЕЕ »
Как похудеть за 30 дней?

Как похудеть за 30 дней?

Так, только без паники — переживать будете, когда до заветной ночи останется неделя (хотя и за такой короткий срок можно привести себя в форму), а пока ELLE предлагает арсенал, который точно пригодится в миссии под названием «Успеть за 30 дней». Начинаем прямо сейчас!

ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ...

ПОДРОБНЕЕ »
Худеем на диете «Лесенка»!

Худеем на диете «Лесенка»!

Хотела бы похудеть на три, а может, даже восемь килограммов за пять дней? Диета «Лесенка» обещает именно такие ошеломляющие результаты. Благодаря этой системе питания можно не только легко распрощаться с лишними объемами, но и удерживать результат на протяжении длительного времени. Название диеты говорит само за себя – «Лесенка» поделена на 5 ступеней, каждая из которых имеет собственную функцию...

ПОДРОБНЕЕ »