Записи с меткой: психология

Как справиться со стрессом из-за коронавируса, если вы склонны к неврозам

Как справиться со стрессом из-за коронавируса, если вы склонны к неврозам

Все мы по-разному реагируем на нестабильность и внешнюю угрозу: будь то падение курса рубля или развернувшаяся пандемия. Кто-то мобилизует все силы и старается оседлать свой страх, другие, напротив, замыкаются в себе, отрицая все происходящее. Как сохранить внутреннее спокойствие и гармонию в себе, нам рассказала врач-психотерапевт австрийского центра здоровья Verba Mayr Виолетта Орехова...

ПОДРОБНЕЕ »
Обнимашки!

Обнимашки!

Казалось бы, объятия – это всего лишь легкое, ни к чему не обязывающее прикосновение друг к другу. Но порой без них мы чувствуем себя как не в своей тарелке, будто нам не хватает чего-то очень важного и очень нужного. Почему же нам так нужны обнимашки, и откуда у нас такая тяга к ним? Давайте попробуем в этом разобраться...

ПОДРОБНЕЕ »
Замкнутый круг отношений

Замкнутый круг отношений

И скучно и грустно… И некуда пойти… А возможно, просто лень… Лучше полежать на диване и посмотреть очередную серию мыльной мексиканской оперы или боевик. Кому что нравится. А о НЕМ можно просто помечтать во время просмотра.

А что в реальности? На горизонте его не видно...

ПОДРОБНЕЕ »
Как не позволить рутине уничтожить мечту всей жизни

Как не позволить рутине уничтожить мечту всей жизни

Погружаясь с головой в повседневные дела, мы забываем мечтать. Приготовить отчет, получить справку для ребенка в детский сад, постирать одежду – все это оказывается более срочно и важно, чем посидеть спокойно и подумать: «А чего от жизни хочу я?». Дни проходят, обязанностей становится больше. Кажется, что на реализацию долгосрочных планов времени и сил нет. Однако это большое заблуждение. Каждый человек живет «для себя», а значит, сам решает, сколько энергии он вложит в работу над своей мечтой

ПОДРОБНЕЕ »
Комплексы: как с ними бороться?

Комплексы: как с ними бороться?

Комплексы бывают у всех: у красивых и обычных, бедных и богатых, популярных и неизвестных широкой публике. Комплексы ухудшают качество жизни, портят настроение, вгоняют в депрессию. Поэтому не стоит за них держаться. Необходимо избавляться от комплексов, тогда жизнь заиграет новыми красками...

ПОДРОБНЕЕ »
Что поможет освоить практику осознанности и сделать это ежедневной привычкой

Что поможет освоить практику осознанности и сделать это ежедневной привычкой

Тема медитации утратила былую модность и перешла в стадию оздоровительного быта вроде утренней зарядки или вечерней пробежки. Даже те, кто еще не приступил, в курсе, что это очень полезное занятие, способное снизить стресс, улучшить внимание и вернуть ощущение счастья. Главное, этим можно заниматься везде и совершенно бесплатно. Проблема лишь в том, что вечно не хватает времени...

ПОДРОБНЕЕ »
Классное настроение

Классное настроение

Последнее время повальное увлечение людей, охваченных интернетом, по откапыванию забытых персонажей из-под обломков прошлого, приняло воистину национальный размах. Так называемые социальные сети, предлагающие легкий поиск одноклассников, однокурсников или бывших коллег, растут, как грибы после чернобыльской катастрофы. То тут, то там навязчивая реклама настойчиво предлагает нам найти свою первую любовь, бывших одноклассников, армейских друзей, коллег и даже сокамерников...

ПОДРОБНЕЕ »
Дурные привычки

Дурные привычки

У нас, девушек, есть куча дурных привычек, от которых мы не хотим избавляться просто потому, что это составляет наше истинно женское очарование. Но, как выясняется, далеко не все наши шалости и привычки могут быть настолько безвредными, как мы считаем. Я не хочу вас пугать, просто советую прочитать и принять к сведению… Вероятно, после этого вы захотите что-то изменить в своей жизни...

ПОДРОБНЕЕ »