Записи с меткой: психология

5 неочевидных вещей, от которых мы устаем

5 неочевидных вещей, от которых мы устаем

Бытовые факторы, на которые стоит обратить внимание, чтобы энергии хватало на целый день

Казалось бы, вы отправились в постель вовремя и крепко проспали всю ночь, без тревожных побудок и кошмаров. Так с чего это вдруг при подъеме такое чувство, что вы с полуночи и до рассвета сбегали от принца? Или же днем все идет в спокойном ритме, без дедлайнов и нервотрепок, а к вечеру вы все равно как выжатый лимон...

ПОДРОБНЕЕ »
Синдром спасителя: как добрые намерения скрывают эмоциональные недостатки

Синдром спасителя: как добрые намерения скрывают эмоциональные недостатки

Что скрывает навязчивое желание помочь ближнему, если вас об этом никто не просит

Проявления синдрома спасителя не всегда очевидны для окружающих и даже тех, кого непрошеные благодетели окружают заботой. Импровизированные супергерои всегда готовы помочь нерасторопным коллегам, спасти близких (и не очень) людей от жизненных невзгод и пагубных пристрастий...

ПОДРОБНЕЕ »
Почувствуй себя уверенно: 5 правил, которые почему-то работают

Почувствуй себя уверенно: 5 правил, которые почему-то работают

Уверенность в себе и своих сила всегда и везде — это не что-то из области фантастики. Анастасия Харитонова вспомнила несколько до смешного простых правил поднятия самооценки, которые почему-то всегда безотказно работают.

Можно сколько угодно ходить на тренинги по личностному росту, учиться ораторскому искусству, ...

ПОДРОБНЕЕ »
Неуверенность в себе: как преодолеть?

Неуверенность в себе: как преодолеть?

Каждый день жизнь ставит нас перед выбором. Он может быть важным или несерьёзным, обыденным или судьбоносным. Но в любом случае нам приходится принимать решения, опираясь на собственный опыт и знания. Или на опыт и знания других людей. Именно так и поступают неуверенные в себе люди...

ПОДРОБНЕЕ »
Как справиться со стрессом из-за коронавируса, если вы склонны к неврозам

Как справиться со стрессом из-за коронавируса, если вы склонны к неврозам

Все мы по-разному реагируем на нестабильность и внешнюю угрозу: будь то падение курса рубля или развернувшаяся пандемия. Кто-то мобилизует все силы и старается оседлать свой страх, другие, напротив, замыкаются в себе, отрицая все происходящее. Как сохранить внутреннее спокойствие и гармонию в себе, нам рассказала врач-психотерапевт австрийского центра здоровья Verba Mayr Виолетта Орехова...

ПОДРОБНЕЕ »
Обнимашки!

Обнимашки!

Казалось бы, объятия – это всего лишь легкое, ни к чему не обязывающее прикосновение друг к другу. Но порой без них мы чувствуем себя как не в своей тарелке, будто нам не хватает чего-то очень важного и очень нужного. Почему же нам так нужны обнимашки, и откуда у нас такая тяга к ним? Давайте попробуем в этом разобраться...

ПОДРОБНЕЕ »
Замкнутый круг отношений

Замкнутый круг отношений

И скучно и грустно… И некуда пойти… А возможно, просто лень… Лучше полежать на диване и посмотреть очередную серию мыльной мексиканской оперы или боевик. Кому что нравится. А о НЕМ можно просто помечтать во время просмотра.

А что в реальности? На горизонте его не видно...

ПОДРОБНЕЕ »
Как не позволить рутине уничтожить мечту всей жизни

Как не позволить рутине уничтожить мечту всей жизни

Погружаясь с головой в повседневные дела, мы забываем мечтать. Приготовить отчет, получить справку для ребенка в детский сад, постирать одежду – все это оказывается более срочно и важно, чем посидеть спокойно и подумать: «А чего от жизни хочу я?». Дни проходят, обязанностей становится больше. Кажется, что на реализацию долгосрочных планов времени и сил нет. Однако это большое заблуждение. Каждый человек живет «для себя», а значит, сам решает, сколько энергии он вложит в работу над своей мечтой

ПОДРОБНЕЕ »