Записи с меткой: разгрузочный день

Как подготовиться к разгрузочному дню?

Как подготовиться к разгрузочному дню?

В твоем рационе, несмотря на популярность здорового питания, все еще много не слишком полезных продуктов? Никак не можешь избавиться от последствий праздничного застолья? Пора бы устроить разгрузочный день…

Однако даже непродолжительная голодовка – серьёзный стресс для твоего организма...

ПОДРОБНЕЕ »
Правила разгрузочного дня на овощах

Правила разгрузочного дня на овощах

Разгрузочный день на овощах или однодневное вегетарианство

Почему разгрузочный день на овощах так полезен? Во-первых, в их составе огромное количество клетчатки. Она прежде всего важна для кишечника, именно она способствует активному удалению из желудочно-кишечного тракта токсинов...

ПОДРОБНЕЕ »
Однодневное голодание: в чем польза для здоровья?

Однодневное голодание: в чем польза для здоровья?

Практика однодневного голодания не нова. Еще Гиппократ излечивал своих больных однодневным голоданием, преподнося их в качестве одного из самых эффективных разгрузочных дней. В наше время такая практика используется довольно часто, а приверженцы однодневного голодания делятся своим опытом и в один голос говорят о его пользе...

ПОДРОБНЕЕ »
Разгрузочный день на гречке и кефире: минус — 2 кг, плюс — хорошее настроение

Разгрузочный день на гречке и кефире: минус — 2 кг, плюс — хорошее настроение

Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю, особенно помогают очистить организм и сбросить лишний вес так называемые «сытые» разгрузочные дни: на фруктах, овощах, кисломолочных продуктах и кашах. Одним из таких дней является разгрузочный день на гречке и кефире...

ПОДРОБНЕЕ »
Разгрузочный день на минеральной воде — для похудения и детокса

Разгрузочный день на минеральной воде — для похудения и детокса

День на минеральной воде: в чем польза?

Разгрузочный день на минеральной воде (как и вообще любая диета на воде) относится к одним из самых эффективных способов очищения организма в целях похудения. Часто люди путают чувство голода с жаждой, наполняют желудок едой, переедают и получают неутешительные цифры на весах. Если вы сможете различать два столь близких чувства, то похудеть вам удастся намного проще и быстрее...

ПОДРОБНЕЕ »
Лучшие разгрузочные дни для похудения

Лучшие разгрузочные дни для похудения

В чем польза разгрузочных дней для похудения?

Разгрузочные дни для похудения обычно практикуются в трех случаях: после периода обильного чревоугодия, когда физически ощущается эффект обжорства; как завершающий этап длительной диеты или детокс-программы; и наконец – как регулярная практика самоконтроля веса, то бишь своего рода профилактика возникновения лишнего веса...

ПОДРОБНЕЕ »