Записи с меткой: спорт

Фитнес-приспособления: стул

Фитнес-приспособления: стул

Обычный устойчивый стул со спинкой (с крутящимся сидением и на колесиках решительно не подойдёт!) может послужить вам дома и в качестве гимнастической скамейки, и в качестве высокой стэп-платформы. Принимая на него упор самыми различными частями тела, вы можете разнообразить хорошо знакомые вам упражнения, сделав тем самым домашнюю тренировку интереснее. Так же в качестве опоры в случае со стулом вы можете выбрать либо его спинку, либо сидение...

ПОДРОБНЕЕ »
Быть, а не казаться: кто такие фитоняшки

Быть, а не казаться: кто такие фитоняшки

Новое время – новые понятия… Но как известно, все новое – хорошо забытое старое. Так и в случае так называемых фитоняшек: на современном сленге это ни что иное как девушки, увлеченные занятиями в тренажерных залах. Кажется, занимайся спортом на здоровье, но особенность представительниц прекрасного пола, увлеченных фитнесом, в том, что они постоянно выкладывают в сеть фото с тренировок, являясь для одних примером для подражания и вызывая в других открытую неприязнь...

ПОДРОБНЕЕ »
Что такое fitness mix

Что такое fitness mix

«Предупреждаю сразу: легко не будет. Нагрузка очень серьезная. Не спеши брать сразу абонемент. Возьми для начала одно пробное занятие, чтобы в принципе понять, подходит ли тебе такой режим спортивных занятий.» – предупреждала меня тренер, когда я вознамерилась сменить свои подходы в тренажерный зал на групповые занятия fitness mix...

ПОДРОБНЕЕ »
Табата – для настоящих мужчин

Табата – для настоящих мужчин

Если вы хотите в короткий срок стать атлетом, попробуйте тренинг Табата. Тренировка, которая за короткое время без лишних приспособлений лепит мужское тело таким, каким мечтают его видеть все женщины.

Табата (англ...

ПОДРОБНЕЕ »
10 фитнес-гаджетов, которые облегчат занятия спортом

10 фитнес-гаджетов, которые облегчат занятия спортом

Берем самое лучшее от технологического прогресса, чтобы сделать привычные тренировки функциональнее и удобнее.

Современные гаджеты знают о нас все – от сердцебиения до качества сна. Поэтому любая новая «примочка» может оказаться отличной мотивацией для похода в зал, ведь разнообразные девайсы стали незаменимыми помощниками в спорте...

ПОДРОБНЕЕ »
Утяжелители помогут похудеть

Утяжелители помогут похудеть

Исследования доказывают – тренируясь с утяжелителями, вы сожжете больше калорий. Тем не менее, многие женщины обходят их стороной, опасаясь излишне раскачать мышцы. Давайте подробно поговорим о том, как заставить тканевые и кожаные браслеты на лодыжки и запястья работать на нужный вам результат...

ПОДРОБНЕЕ »
Тренажёры для фитнеса

Тренажёры для фитнеса

Занятия фитнесом подразумевают использование тренажёров, которые выполняют много функций, но общая их задача – облегчить жизнь посетителю спортзала и помочь добиться поставленной цели. При правильном использовании тренажёров практически исключается риск появления травм. Чтобы повысить эффективность и качество тренировок, надо знать общие характеристики и варианты применения современных тренажёров...

ПОДРОБНЕЕ »
«Stark Ginseng Extract» от Stark Pharm – экстракт женьшеня как адаптоген

«Stark Ginseng Extract» от Stark Pharm – экстракт женьшеня как адаптоген

Женьшень является растением, которое называют в традиционной китайской медицине «корнем жизни», так как он обладает массой полезных для организма эффектов. Сейчас он нашел свое применение в сфере спорта, а также среди людей с повышенными физическими или умственными нагрузками. Эта статья посвящена такой биологически активной добавке

ПОДРОБНЕЕ »