Записи с меткой: стресс

7 быстрых способов снять стресс в офисе

7 быстрых способов снять стресс в офисе

Трюки, которые помогут не перегореть на работе

Даже самая любимая работа является источником стресса. Но далеко не всегда мы располагаем временем на реабилитацию после насыщенных трудовых будней: часовое занятие йогой, вечер в спа и тем более несколько дней в санатории — для многих из нас непозволительная роскошь. Но есть несколько проверенных способов, которые помогут избавиться от стресса, освежить мысли и успокоиться...

ПОДРОБНЕЕ »
Личный опыт: как я снимаю стресс

Личный опыт: как я снимаю стресс

Статей на тему «как бороться со стрессом» за 20 лет работы в ELLE я написала, наверное, с десяток. Если не больше. Материалом служили наработки зарубежных коллег, интервью с нашими и иностранными экспертами, а также личный опыт коллег и друзей.

Скажу честно, не все из рекомендованного я опробовала на себе...

ПОДРОБНЕЕ »
Как справиться со стрессом из-за коронавируса, если вы склонны к неврозам

Как справиться со стрессом из-за коронавируса, если вы склонны к неврозам

Все мы по-разному реагируем на нестабильность и внешнюю угрозу: будь то падение курса рубля или развернувшаяся пандемия. Кто-то мобилизует все силы и старается оседлать свой страх, другие, напротив, замыкаются в себе, отрицая все происходящее. Как сохранить внутреннее спокойствие и гармонию в себе, нам рассказала врач-психотерапевт австрийского центра здоровья Verba Mayr Виолетта Орехова...

ПОДРОБНЕЕ »
Как быстро снять стресс

Как быстро снять стресс

Опоздание на работу, неприятная ситуация в транспорте, напряженный разговор с начальством… Каждый день ты получаешь очередную «дозу» стресса. Узнай, как быстро снять нервное напряжение! Домашние питомцы.
Общение с животными благотворно влияет на эмоциональное состояние человека...

ПОДРОБНЕЕ »
Как стресс в действительности влияет на кожу?

Как стресс в действительности влияет на кожу?

От трех до шести — как сильно «старят» нас нервы?

Предупреждаем сразу! Скорее всего, эта статья заставит вас немного понервничать, но станет отличной профилактикой в разгар рабочей недели. К тому же, в этом материале есть и отличные новости для вашей кожи.

Любой, у кого неделя выдалась тяж...

ПОДРОБНЕЕ »
На лице написано: как стресс влияет на состояние кожи, и что с этим делать?

На лице написано: как стресс влияет на состояние кожи, и что с этим делать?

Пока доходы, цены на нефть и ВВП падают, уровень стресса растет, сказываясь на здоровье и красоте кожи.

С постоянными высыпаниями, тусклостью и дряблостью кожи лица сталкивается большинство жительниц мегаполисов, но немногие из них могут справиться с главным виновником этих проблем – стрессом...

ПОДРОБНЕЕ »
Только спокойствие: как снизить стресс при помощи питания

Только спокойствие: как снизить стресс при помощи питания

Стресс – непростое явление не только для психики, но и для пищеварительной системы. Справиться с ним поможет грамотное отношение к рациону питания.

В состоянии эмоционального перенапряжения кто-то перестает принимать пищу, а кто-то начинает заметно переедать...

ПОДРОБНЕЕ »
Почему волосы седеют из-за стресса, и как это предотвратить

Почему волосы седеют из-за стресса, и как это предотвратить

Ели вы нашли у себя серебристый волос после тяжелого трудового дня, пугаться не стоит, ведь стресс является известным фактором преждевременного поседения. Но знать, почему это происходит и как можно предотвратить связанные с ним процессы, будет очень полезно.

Поседение волос – харак...

ПОДРОБНЕЕ »