Записи с меткой: стройность

«Что изменить в ежедневном рационе, чтобы стать стройнее?»

«Что изменить в ежедневном рационе, чтобы стать стройнее?»

«Уже год регулярно хожу в спортзал, но вес стоит на месте, да и глядя в зеркало не замечаю особого результата. Питаюсь правильно: не ем фастфуд, конфеты, зато каждый день в меню есть белок. Но мне кажется, что дело все-таки в питании, ведь физическая нагрузка у меня и так интенсивная. Посоветуйте, на что обратить внимание в ежедневном рационе и готовке, чтобы добиться плавного снижения веса? Экстремальные диеты — не мой вариант, к тому же сбросить-то надо всего килограммов 5–7»...

ПОДРОБНЕЕ »
Что ест Виктория Бэкхем, чтобы выглядеть моложе

Что ест Виктория Бэкхем, чтобы выглядеть моложе

Недавно Виктория Бекхэм запустила свой косметический бренд Victoria Beckham Beauty, и мы узнали, что ее подход к красоте — это больше, чем просто уход за кожей.

Говоря с The Telegraph о планах бренда, дизайнер и предприниматель рассказала, что после того, как узнала, что рецепт сияющей кожи — это потребление необходимого количества жиров, она начала «есть по три-четыре авокадо в день»...

ПОДРОБНЕЕ »
5 способов похудеть во время сна

5 способов похудеть во время сна

Процесс похудения обычно ассоциируется с чем-то тяжелым и долгосрочным: нужно составить план тренировок, скорректировать питание и постоянно мотивировать себя. Но эксперты в области диетологии нашли несколько способов, которые помогут худеть во время сна. МЫ подробнее рассказываем о простых привычках, которые помогут стать стройнее...

ПОДРОБНЕЕ »
Идеальная фигура без диет и тренировок: 5 вещей, которые стройнят

Идеальная фигура без диет и тренировок: 5 вещей, которые стройнят

Исследования доказали, что каждая вторая девушка недовольна своей фигурой. Многие из нас в погоне за стройным силуэтом часто допускают одинаковые ошибки: выбирают многослойность, oversize и шпильки. Представляем 5 вещей гардероба, которые без труда помогут сделать ваш силуэт более стройным...

ПОДРОБНЕЕ »
Лимонная диета для эффективного похудения и без ограничений в еде

Лимонная диета для эффективного похудения и без ограничений в еде

Хочешь стать стройнее и оздоровиться? На помощь придет лимонная диета – она придется по вкусу тебе и твоей фигуре!

Как работает лимонная диета? Ключ к успеху в витамине С, ускоряющем процесс сжигания жиров. Также аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена: кожа подтягивается, силуэт выглядит стройнее! Важно также то, что цитрусовые ускоряют обмен веществ и уменьшают чувство голода...

ПОДРОБНЕЕ »
5 главных привычек стройной женщины

5 главных привычек стройной женщины

Твоя фигура близка к идеалу? Тогда нужно научиться поддерживать себя в форме. Оставаться стройной совсем несложно. Главное, внедрить в повседневную жизнь привычки, благодаря которым ты всегда будешь чувствовать себя хорошо, а выглядеть – безупречно...

ПОДРОБНЕЕ »
Пять советов помогут оставаться стройной без диет

Пять советов помогут оставаться стройной без диет

1. Употреблять клетчатку

Включи в свой летний рацион продукты, богатые клетчаткой — цельнозерновые каши, орехи, сырые овощи и фрукты. Клетчатка вызывает ощущение сытости, из-за чего человек не нуждается в частых перекусах.

Читай также: Почему в жару стоит употреблять низкокалорийные продукты?...

ПОДРОБНЕЕ »
Что надеть, чтобы выглядеть стройнее

Что надеть, чтобы выглядеть стройнее

Узкие джинсы, обтягивающие платья и укороченные кофты могут стать настоящими мотиваторами в борьбе с лишним весом. Одна пока этого не произошло, приходится использовать свой существующий гардероб. О том, какие вещи и аксессуары помогут вам похудеть.

1. ПРИТАЛЕННЫЕ СИЛУЭТЫ

ПОДРОБНЕЕ »