Записи с меткой: тренер

Энциклопедия по аэробике: что означают жесты тренера

Энциклопедия по аэробике: что означают жесты тренера

огда первый раз приходишь на групповую тренировку по аэробике, то голова идет кругом от всех этих связок из шагов, команд тренера да и еще руками последний машет, не разбери что хочет тем самым объяснить. А если еще и группа подготовленная попалась, а ты «встряла» в нее, когда уже все давно в теме, то неловких ситуаций не избежать. Чтобы этого не произошло, в этом материале мы поговорим о главных командах тренера – вербальных и невербальных...

ПОДРОБНЕЕ »
Болят мышцы? Смени тренера…

Болят мышцы? Смени тренера…

Многим любителям фитнеса знакомы ощущения мышечной боли, которые возникают во время занятий и после них. Однако большинство занимающихся уверены в том, что чем сильнее такая боль, тем эффективнее была тренировка. К сожалению, это далеко не так.

Природа происхождения такой боли достаточно разнообра...

ПОДРОБНЕЕ »
Куда пойти учиться, или как стать персональным тренером по фитнесу

Куда пойти учиться, или как стать персональным тренером по фитнесу

Рано или поздно любой, кто занимается фитнесом, начинает задумываться, насколько правильно он тренируется или чем бы заняться таким, что позволит испытать еще неизведанные ощущения или эмоции. Очень часто можно наблюдать ситуацию, когда человек, занимаясь определенное количество времени в тренажерном зале или аэробикой, начинает понимать, что он уже многое выполняет лучше своего тренера, и решает сам стать тренером...

ПОДРОБНЕЕ »
Сам себе тренер

Сам себе тренер

После приобретения абонемента для посещения фитнес-клуба перед вами неизбежно встает проблема выбора: заниматься самостоятельно или под чутким контролем тренера.

Конечно, второй вариант предпочтительнее, если Вы уверены в профессионализме тренера, его коммуникативных качествах и личном обаянии...

ПОДРОБНЕЕ »
Звездный тренер Трэйси Андерсон: советы для стройности

Звездный тренер Трэйси Андерсон: советы для стройности

Трейси Андерсон, голливудский фитнесс-эксперт, автор собственной методики, энергичная красавица и, наконец, человек, лично ответственный за великолепную форму Джениффер Лопез и Гпинет Пэлтроу, поделилась с журналом People секретами в сфере здорового питания, которыми пользуется и сама. Несколько советов, которые помогут прийти с ЗОЖ и чувствовать себя лучше изо дня в день...

ПОДРОБНЕЕ »