Записи с меткой: ходьба

Здоровье: аэробика, ходьба и велосипед

Здоровье: аэробика, ходьба и велосипед

Не одно тысячелетие ученые находятся в поиске ответов на вопросы о здоровье и долголетии. Как продлить жизнь, не болеть, чувствовать себя в тонусе? Больше 10 лет специалисты из Кливлендской клиники в Соединенных Штатах Америки изучали взаимосвязь определенных видов нагрузки, состояния памяти и сердечно-сосудистой системы и пришли к выводу: аэробика действительно продлевает жизнь...

ПОДРОБНЕЕ »
Что выбрать бег или ходьбу?

Что выбрать бег или ходьбу?

Почти каждый второй сейчас думает о том, что надо бы заняться спортом. Но сразу возникает кучу отговорок. Спортивный зал – это «я же толстый», «приеду в зал — все будут на меня смотреть, надо бы сначала привести себя в форму». Да и по деньгам недешёвое занятие. А ещё и ехать куда-то. Бассейн тоже на любителя, справки надо делать, находится далеко, и средств лишних нет. Всякие там групповые занятия, танцы имеют примерно те же отговорки, что и бассейн с тренажерным залом.

ПОДРОБНЕЕ »