Записи с меткой: здоровье

Что такое фитнес?

Что такое фитнес?

Сегодня слово «фитнес» знакомо каждому. Фитнесом занимаются тысячи людей, об этом говорят, пишут, спорят; кто-то на этом делает деньги и карьеру, кто-то посвящает этому свое свободное время, а кто-то презрительно морщит нос или язвительно усмехается. Но вряд ли можно сегодня проигнорировать эту реалию нашей жизни или недооценить ту колоссальную роль, которую играет фитнес в современном обществе...

ПОДРОБНЕЕ »
10 преимуществ лимонного сока

10 преимуществ лимонного сока

1. СИЯЮЩАЯ КОЖА

Этот цитрусовый плод известен человечеству с древнейших времен, а потому врачи и диетологи успели досконально изучить его биологические свойства и их влияние на наше здоровье. Если очень кратко суммировать выводы ученых — регулярное употребление в пищу лимонов оказывает очищающее воздействие на наш организм. А это самым очевидным образом отражается на состоянии кожи: она выглядит более чистой, гладкой и сияющей...

ПОДРОБНЕЕ »
Почему мир сходит с ума по гимнастике цигун

Почему мир сходит с ума по гимнастике цигун

Едва освоив асаны йоги, мир сосредоточился на пользе древней гимнастики цигун. Чему хорошему мы можем научиться у шаолиньских монахов, выясняла Наташа Смирнова
Cобственно, меня подруга подначила...

ПОДРОБНЕЕ »
Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Прежде всего, важно понять, что фитнес — это просто спорт. Это отдельное направление спортивной гимнастической деятельности, позволяющей держать тело в тонусе и сохранять хорошую спортивную форму.

Фитнес как способ похудеть и чем он полезен для здоровья

Фитнес обрел популярность в 80-х г...

ПОДРОБНЕЕ »
Что лечит врач невролог вегетолог

Что лечит врач невролог вегетолог

Вегетология – область медицины, в компетенции которой лежит изучение, лечение и профилактика различных видов нарушений вегетативной нервной системы (ВНС). Она тесно связана с другими дисциплинами, потому что в природе не существует заболеваний, протекающих независимо от процессов внутренней регуляции. ВНС «отвечает» за организацию адаптационных механизмов, обеспечение постоянства внутреннего гомеостаза, рефлекторную саморегуляцию...

ПОДРОБНЕЕ »
Как бегать быстрее?

Как бегать быстрее?

Если в этом году вы удачно открыли беговой сезон, то наверняка не раз задумывались, как улучшить свои показатели, начать бегать быстрее и увеличить расход калорий. Переход от среднего темпа к высокому только в теории кажется не таким уж сложным, на самом деле большого желания, усилия над собой и даже хорошей физической подготовки бывает недостаточно...

ПОДРОБНЕЕ »
Вся правда о витамине D

Вся правда о витамине D

Если говорить о дефиците витаминов у жителей Москвы (да и вообще большей части мира), то на первом месте будет стоять, безусловно, витамин D. Его катастрофически не хватает всем, вне зависимости от сезона.

Для чего нужен витамин D?

Существует больше 2000 рецепторов для витамина D...

ПОДРОБНЕЕ »
Мифы о зубах, в которые пора перестать верить

Мифы о зубах, в которые пора перестать верить

Наши зубы давно стали героями самых разных мифов. Иногда это безобидные и веселые истории, а порой заблуждения, от которых можно пострадать.
Эксперты Colgate собрали 4 мифа о зубах, в которые пора перестать верить.

МИФ 1. У ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНО БЫТЬ 32 ЗУБА
Нет, нормой считается 28 зубов, остальные 4 зуба («з...

ПОДРОБНЕЕ »