Записи с меткой: здоровье

Главные ошибки, которые мы совершаем во время пробежки

Главные ошибки, которые мы совершаем во время пробежки

По статистике на пробежку ежедневно выходит больше половины населения России. Правильный бег — штука модная, доступная, им можно заниматься на улице, в парке, в зале и даже дома, если озадачиться покупкой беговой дорожки. При неправильном подходе бег может навредить, но если вы учтете все нюансы, то получите универсальную тренировку, которая благоприятно скажется на здоровье, фигуре и настроении...

ПОДРОБНЕЕ »
Сколько воды нужно нам на самом деле?

Сколько воды нужно нам на самом деле?

Утренний прием

Натощак, сразу после пробуждения, пьем 200 мл воды комнатной температуры с долькой лимона: таким образом мы запускаем организм после продолжительного бездействия. Через полчаса вы с легкостью можете выпить чашечку крепкого кофе и полноценно позавтракать — вода уже подготовила вашу пищеварительную систему, и все съеденное пойдет на пользу...

ПОДРОБНЕЕ »
Красота и здоровье в ваших руках!

Красота и здоровье в ваших руках!

О сияющей, молодой, здоровой и красивой коже и волосах мечтает каждая женщина...

ПОДРОБНЕЕ »
Топ-3 проблемы со здоровьем, в которых виноваты гаджеты

Топ-3 проблемы со здоровьем, в которых виноваты гаджеты

Ученые из Великобритании провели исследование, которое доказало: у людей, ежедневно набирающих большие объемы текста по телефону, со временем развиваются болезни кисти руки. Разумеется, 5—7 сообщений в день — не повод для волнения. Но если с помощью телефона ты регулярно общаешься в социальных сетях или ведешь обширную переписку по телефону, будь осторожна! В то время как при наборе текста на компьютере задействованы обе кисти и, как правило, все десять пальцев, с телефоном все иначе...

ПОДРОБНЕЕ »
Полезные утренние привычки

Полезные утренние привычки

Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро. Если бы Винни-Пух сочинял свои шумелки не почти сто лет назад, а сейчас, текст был бы немного другим. Вместо гостей медвежонок советовал бы фитнес, антиоксиданты и белковый завтрак. Тогда и в дверях бы не застревал. К счастью, ELLE знает, как сделать утро полезным и приятным не в сказке, а в жизни...

ПОДРОБНЕЕ »
Как выбрать витамины для укрепления волос

Как выбрать витамины для укрепления волос

Ломкость и выпадение волос — верный признак того, что организму нужна витаминная подпитка. О том, что принимать внутрь, чтобы внешний лоск не померк, и на какие витамины для роста и укрепления волос нужно обратить внимание.

Витамины для укрепления волос

Основные витамины для укрепления вол...

ПОДРОБНЕЕ »
Почему некоторые люди замерзают, когда другим жарко?

Почему некоторые люди замерзают, когда другим жарко?

Вы носите свитер, в то время как окружающие сидят в футболках? Ощущаете, что продрогли до костей, пока подруга потеет и постоянно ноет про духоту? Или вечный и неразрешимый спор в офисе — открыть или закрыть окно? Вы не одиноки!

Температура тела зависит от сигналов, поступающих в мозг от наших органов, мышц и кожи...

ПОДРОБНЕЕ »
10 секретов для здоровья волос

10 секретов для здоровья волос

Многие женщины хотели бы иметь роскошные, густые и здоровые волосы. Но кого-то обделила природа, кто-то испортил их сам своим неправильным уходом или экспериментами, кто-то из-за болезни, беременности и родов. Кроме того, погода и наше питание также воздействует на здоровье и красоту волос. Если вы не довольны внешним видом и состоянием ваших волом, то следуйте советам, приведенным в этой статье, и ваши волосы снова преобразятся...

ПОДРОБНЕЕ »