Записи с меткой: здоровье

Кто-то успешно продвигается по карьерной лестнице, а кто-то просто удачно выходит замуж! В обоих случаях важную роль играет внешность. Почему же внешность имеет ключевое значение? Каким должен быть облик успешной во всем женщины и как его создать?

Как выглядит успешная леди?...

Что такое кардиотренировки?

Существует два вида упражнений. Один подразумевает наращивание мускулов путем интенсивных занятий, таких, как качание тяжелого веса и бег на скорость. Однако малые нагрузки в течение более продолжительного времени позволяют телу получать энергию за счет сжигания жира. Жир начинает сжигаться через 25-30 минут тренировки, и смысл в том, чтобы работать с меньшими усилиями, но дольше...

Такое безобидное на первый взгляд заболевание, как железодефицитная анемия, может иметь серьезные последствия. Почему возникает анемия, как ее распознать, а главное, как ее лечить?

Анемия, или малокровие, – это состояние, при котором происходит снижение уровня гемоглобина крови (у женщин — ниже 120 г/л)...

Хотела бы снова влезть в любимые джинсы, но никак не можешь избавиться от лишних сантиметров на бедрах?

На белой диете худеют на пять килограмм всего лишь за одну неделю. Заманчиво, не правда ли? Давай попробуем!

Правила белой диеты

Основа меню – нежирные кисломолочные и молочные продукты...

Устала от скучных и однообразных движений в фитнесе? Тогда новый вид танцевальной тренировки зумба — это то, что тебе нужно!

Зумба относится к так называемым развлекательным тренировкам, соединяя в себе силовые нагрузки и танцевальные движения. В основу увлекательной программы легли легки сальса, самба, фламенко, бачата и хип-хоп...

Иногда кажется, что последние месяцы года – это сплошной предпраздничный марафон. И омрачает его только одно – риск подхватить простуду, которая подменит все приятные хлопоты постельным режимом.

Вот 10 эффективных способов укрепить иммунитет на старте зимы.

Будьте здоровы и не кашля...

Людям, страдающим аллергией, не позавидуешь. И практически у каждого аллергика есть целый список табу, о котором человек, не страдающий аллергическими рекциями, даже не догадывается. Но один пункт в нем логичен и понятен всем. Итак, пожалуй пункт номер один это домашние животные. Но как быть, если желание подарить свою любовь и тепло четвероногому домашнему другу превыше всего...

Витамин С, известный также как аскорбиновая кислота, — один из самых важных витаминов, который имеет влияние на все жизненно-важные функции организма. Его нужно принимать ежедневно, потому что наш организм сам его не синтезирует. Важность витамина С заключается в том, что он помогает противостоять инфекциям или бороться с ними. А поскольку осенью у многих иммунитет снижается, что дает шанс вирусам и бактериям проникнуть в организм, то количество потребления витамина С нужно увеличить...